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月经是我们女性朋友一个很重要的生理特征女性朋友们也是习惯了这样的一个时期每月一次的月经期而除了月经期还有一个持续更长时间的时期却也同样重要那就哺乳期那么哺乳期来月经吃什么好哺乳期月经会不规律吗
哺乳期来大姨妈可以喝一些猪蹄炖香菇汤猪蹄最好选择猪前蹄可以让乳汁分泌量变得更多购买猪蹄的时候也可以让售货员剁碎一些拿回家以后清洗干净然后放到锅里面再加入适量的水生姜香菇炖烂以后就可以吃了
还可以喝鲫鱼汤鲫鱼里面含有非常丰富的钙磷等矿物质还含有非常多的优质蛋白质鲫鱼可以达到很好的健脾利水作用还可以温中补虚在熬鲫鱼汤的时候就可以加入适量的小葱可以让哺乳期的女性乳汁分泌更多还可以发汗对于哺乳期的女性来说是非常有营养的一种食物尽量多喝一些汤少喝一些鱼肉
哺乳期女性来大姨妈还应该注意多摄取一些水分每天多喝水多吃一些流质食物多喝一些汤汤水水这样才能弥补身体丢掉的水分以及营养平时吃的食物应该以新鲜的蔬菜为主还可以搭配一些鱼肉鸭肉鸡肉豆类食品让身体恢复速度变得更快也可以让乳汁分泌变得更多孩子也可以获取充足的营养身体能够更加健康
一些妈妈哺乳期会出现月经不规律非常担心身体出现了问题其实哺乳期月经不规律是正常现象新妈妈不必为此担心当体内高泌催乳素时雌激素相对少了就形成哺乳期月经不规律月经不调生完宝宝之后身体会进行调理时间大概要一年这是一个逐渐恢复的过程
哺乳期月经不规律的原因很多主要是1哺乳产生的催乳素抑制卵巢排卵一般停止哺乳月经会自然恢复2子宫内膜厚由于缺乏激素的刺激脱落的不完整月经会比较少量3生殖器官发生炎症营养不良药物影响使内分泌失调还有过度肥胖过度紧张等也会造成月经不规律
出现哺乳期月经不规律日常应适当补钙适当活动注意饮食注意休息身体很快会恢复正常如果月经失调持续时间太长产后经常大量出血或偶尔少量出血或流个不停建议到医院查因治疗停止哺乳3个月后没来月经也建议到医院检查