哺乳期的宝妈，这4件事最好别做，容易导致回奶

小薇是一个非常爱美的女人，对于孕期中穿的那些松松垮垮的衣服，她是无比的嫌弃，所以刚出了月子，她就把怀孕前买的那些紧身衣什么的穿上了。摆脱了孕妇装的她，整个人都开心了很多，而且还经常在老公面前瞎嘚瑟。然而，她的开心并没有持续多久，因为她发现自己这段时间分泌出的母乳越来越少了，宝宝根本就吃不饱。婆婆知道后说她是因为穿衣不当，所以出现了回奶的现象，之后又给她讲了一些哺乳期间容易引起回奶的事情，让她平时多加注意。

1、经常生气

哺乳期间，宝妈在确保自己身体恢复良好的同时，还要负责照顾宝宝的吃穿住行，每天都会非常的劳累，所以心情就会变得很低落、容易生气，这都是正常现象。但是宝妈们需要注意的是，在哺乳期间，如果经常生气的话，是很可能导致自己出现回奶现象的，这样宝宝的身体发育就会因为吃不饱而受到阻碍。因此，在给宝宝喂养母乳期间，宝妈一定要注意把控好自己的情绪，不要总是生气。

2、吃刺激性食物

怀孕的时候，宝妈在饮食方面总会受到各种各样的限制，所以等生完宝宝之后，她们往往肆无忌惮的大吃大喝，把孕期中的那些饮食禁忌抛诸脑后。但她们却忘记了，自己吃的所有东西都有可能通过母乳传递给宝宝，如果饮食不注意的话，不仅会刺激到宝宝的肠胃，还有可能引起回奶现象。

3、穿衣过紧

哺乳期间宝妈如果经常穿塑形内衣或者紧身衣的话，胸部就会受到压迫，进而导致她出现回奶、堵奶等现象，这对宝妈和宝宝来说都是很不好的。所以，为了自己和宝宝的健康，宝妈应该尽量穿一些宽松的衣服，以免出现回奶现象导致宝宝无法获取到足够的营养。

4、过度劳累

分娩结束后，宝妈的身体会变得非常虚弱，但是还要费心去照顾宝宝，这样宝妈就容易出现劳累过度的现象，进而导致她的母乳分泌量减少，这对宝宝的身体发育是非常不利的。

宝宝出生后，只有每天摄取到足够的营养，身体才能够健康的发育。如果哺乳期间宝妈出现了回奶现象，宝宝想要吃饱就会变得非常困难，这对他的生长发育是很不好的。