腱鞘囊肿（thecal cyst）是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织退变所致的病症
长长的路我们慢慢地走。
人们坐在办公室里长时间面对电脑屏幕操作鼠标的时间过久很容易就会出现颈椎病视疲劳腕管综合征腱鞘囊肿等各种问题其中常见的腱鞘囊肿就是指在人体关节部位或腱鞘附近出现的囊性肿块腕掌手背和足背处好发该肿物属于良性病变与关节囊腱鞘和韧带周围的结缔组织因营养不良导致的退行性黏液性变性有关
虽然腱鞘囊肿的肿物生长缓慢除了影响美观外患者通常没有明显的身体不适症状但由于各个年龄都可以出现腱鞘囊肿而且该病的发病率并不低所以有必要了解一下腱鞘囊肿的常见临床治疗方法
对腱鞘囊肿患者局部皮肤消毒处理后将针头刺入囊肿内并注入醋酸强的松龙和利多卡因轻揉囊肿使药液充分扩散至囊肿和周围软组织内最后加压包扎即可局部封闭的疗法较为方便简单患者承受的痛苦小对局部组织的损伤也小临床疗效较为满意
对于囊肿出现时间较短位置浅表肿块较小且有明显波动感的患者可以采取按摩的方法进行缓解治疗按摩方法就是用拇指沿血管和淋巴回流的方向反复推揉按摩数次如果按摩的方法效果不佳可以考虑挤压囊肿通过手指推动肿块使肿块与周围组织不再粘连然后加压导致囊肿破裂使囊液慢慢吸收恢复手法按摩挤压虽然操作方便但是复发率较高
手术切除是目前临床治疗腱鞘囊肿的常规方法直接摘除掉囊肿和周围的病变组织能够有效消除囊肿引起的肿痛症状减少疾病的复发几率缺点是手术创伤较大且深部囊肿如果与动脉毗邻如果术中无法彻底切除的话也容易出现囊肿复发的情况
虽然腱鞘囊肿并不是什么大病但是青中年人如果不加注意的话也是非常容易发病的下面就简单介绍一下腱鞘囊肿的预防方法
首先长时间使用鼠标的工作者一定要纠正不良的鼠标握法因为长期不正确的姿势会增加手腕压力导致关节和肌肉的慢性劳损很容易出现鼠标手腱鞘囊肿此外工作一段时间后应及时甩甩手按摩下手指手背和手掌缓解手酸手麻等不适感
手足部关节有过损伤史或者已经得过腱鞘囊肿的人为了防止囊肿复发应适当用热毛巾进行局部热敷这样能够增加腱鞘和关节囊的血液循环促进炎症因子和囊肿液体的吸收同时也要注意尽量不要过度劳累避免受凉和剧烈运动
此外像手工业者打字员运动员等这类人群很容易因为长期重复的关节活动诱发腱鞘囊肿所以要求平时注意手腕和足部休息并注意做好运动前的准备活动通过有效的运动热身来增加关节和肌肉的灵活性预防运动损伤