一般女性分娩后，胎盘排出，雌激素分泌急剧减少，而催乳素分泌增多，加上婴儿吸吮奶头的刺激，乳汁即源源不断地产生，供新生儿吸食。乳房就会自然分泌乳汁，如果不足以满足宝宝的需要称为母乳不足。
开始很美，过程很累，结局很悲，清醒很难...
同事马上要生孩子了她咨询我的第一件事竟然是给孩子吃什么牌子的奶粉我问她为什么不给孩子吃母乳她说她也想可是不一定有我问她为什么会觉得没母乳她就说了一大堆理由什么她本来就瘦胸又小孩子可能吃不饱再加上乳头内陷孩子可能吸不到之类的听了她的种种理由我给她打气告诉她只要自己觉得行就一定行还给她讲了很多实现母乳喂养的方法她半信半疑地答应了
作为一个出了月子就开始全母乳喂养的妈妈我对她的心理太了解了当初我就是这么过来的下面我就以我的自身经历跟大家说说怎样做到全母乳喂养一般来说生完孩子后奶水不足很可能是因为没有做到以下四点造成的
生完孩子后想要早下奶一定要让孩子早吮吸最好是孩子刚出生就让他试着吮吸孩子在出生后的头几个小时吮吸反射最强烈把他抱到妈妈胸前他就会自动寻找乳房吮吸孩子的吮吸动作能够刺激母亲的脑垂体分泌泌乳激素激素又反作用于乳腺管促进乳汁的生成
即便一开始没有奶水孩子吸不到也一定要让孩子多吮吸这样才能早下奶
从自身条件来说我在母乳喂养上也不占什么优势瘦脸色也不太好（说明气血不足）当然胸也不大了但我在生孩子之前就知道母乳喂养的好并下定决心母乳喂养所以月子里不管是家人怀疑孩子吃不饱还是非要添加一顿奶粉我都自信满满相信自己一定可以实现全母乳喂养果然在出了月子之后我就把那顿安抚人心的奶粉给去掉了孩子并没有挨饿的表现如果我在月子里足够坚定甚至月子里的那顿奶粉也可以不用喂
刚生完孩子的第一周饮食一定要清淡一方面身体虚不受补另一方面大鱼大肉容易造成乳汁粘稠堵塞乳腺管反而造成泌乳不畅多喝小米粥五谷粥再加上多吃各种绿叶蔬菜就算不喝猪蹄汤排骨汤也能奶水充足只要能够补足水分
生产后因为体内激素的原因再加上月子里要照顾孩子睡眠不足要是再跟家人因为琐事发生摩擦很容易一生气就回奶了这是因为情绪波动太大会刺激脑垂体影响泌乳激素的分泌所以一定要保持情绪平和不要受外界因素的干扰