一般女性分娩后，胎盘排出，雌激素分泌急剧减少，而催乳素分泌增多，加上婴儿吸吮奶头的刺激，乳汁即源源不断地产生，供新生儿吸食。乳房就会自然分泌乳汁，如果不足以满足宝宝的需要称为母乳不足。
我們能否保留壹點記憶來填補我的痛苦-
在一般人看来胸大不仅能让妹子昂首挺胸还可以让宝宝衣食无忧通俗点说就是胸大奶多而奶水不足通常就会联想到胸小的女性朋友这让不少小胸的妈妈不乐意了谁说胸大才奶多
所以奶水不足和胸部大小有关吗
答案是奶水多少和胸部大小没有关系
乳汁的多少取决于乳腺的结构和数量虽然有些乳房大的人可能乳腺多一点但这种情况影响不大奶水来自于乳腺腺体不一定乳房大就腺体多乳房小就腺体少
除了乳腺组织的多少宝宝的有效吸吮也会影响乳汁量的多少有部分妈妈看到初乳不多同时宝宝感觉吃不饱一直哭闹这时家里的老人就会站出来指责你的奶水不好开始添加奶粉导致最后妈妈心情抑郁放弃母乳喂养
其实宝宝吮吸真的是最有效的催乳方法宝宝的嘴巴含住包括乳晕乳头在内的组织有节奏地吸吮才是刺激乳房泌乳的最重要因素
如何判断你是否奶水不足
1宝宝吮吸表现
观察宝宝吮吸和吞咽情况可以说是比较直观的了当妈妈的奶水分泌量比较少的时候宝宝在吮吸奶水的时候还是很难以听到吞咽的声音这就反应了妈妈提供的奶水量不足的表现
2乳房没有肿胀感受
一般情况下当乳腺在分泌乳汁的时候妈妈都会有肿胀感如果妈妈在一定时间内没有哺乳以及排奶却依然没有肿胀感那可能是泌奶量不足
3乳头红肿
当产妇发现自己的乳汁分泌量少自己的乳房还出现了红肿的情况说明奶水分泌量少宝宝吮吸后也无法刺激乳汁的分泌
4宝宝排泄次数太少
宝宝奶水不足可以从宝宝的排泄次数进行分析一个月之内的宝宝每天排泄的次数一般要3次以上要是不足三次很可能就是奶水分泌不足的表现
5才喂了奶宝宝又饿了
明明刚才就喂过奶了还不到半小时宝宝又饿了哭闹不止并且来回转头找乳头那说明妈妈的奶量偏少宝宝没有吃饱
造成奶水不足的因素
1喂奶的姿势不对
在母乳非常充足的情况下如果妈妈们喂奶的姿势错了那么也会导致孩子吃不到奶的现象在哺乳的时候一定要保证宝宝含住妈妈的乳晕和乳头这样才能吮吸到妈妈的乳汁
2宝宝吮吸太少
宝宝吃奶的时候新妈妈体内的催乳素会加快增长促进新妈妈乳汁的分泌所以如果新妈妈的乳汁较少的要增加宝宝吮吸的次数不要因为奶水不足而不给宝宝吮吸
3心情低落导致恶性循环
奶水少本来宝宝多吮吸就会慢慢好起来可是家里总有一些不满的声音给妈妈施加无形的压力导致妈妈出现了抵触喂奶的情绪一度心情抑郁
心理因素会直接兴奋或抑制大脑皮质来刺激或抑制催乳素及催产素的释放也可通过神经内分泌系统来影响调控所以妈妈心情低落只会加重奶水减少的可能越少越不想喂长久以来形成恶性循环
如何解救奶水不足
1宝宝多吮吸
这个方法真的是最安全最有效的了所有哺乳妈妈通用宝宝的吮吸可以刺激妈妈乳房分泌乳汁勤喂奶只要宝宝饿了就亲喂坚持一段时间奶量慢慢就会上来了
2乳房按摩和护理
喂奶前先用温热的毛巾热敷一下乳房再轻轻的按摩刺激乳腺分泌乳汁
两边轮流热敷每侧15分钟这样还需要同时配合下面的按摩方式
（1）环形按摩双手放在乳房的上下方然后环形方向按摩整个乳房
（2）螺旋形按摩手托住乳房另外一手的食指和中指以螺旋形向乳头方向轻轻的按摩
（3）指压式按摩双手张开放在乳房两边从乳房向乳头方位挤压
3妈妈自身要加强营养
要给宝宝提供充足的营养首先妈妈就要摄入足够的营养毕竟乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内
均衡摄取各种营养是很重要的它们包括糖类脂肪蛋白质维生素矿物质等5大营养元素而对于哺乳期妈妈一定要注意均衡饮食的搭配特别要注意钙质与铁质的吸收在哺乳期和妊娠期的视乎尤为关键
不要给哺乳妈妈太大的心理压力
你的奶好少宝宝根本吃不饱你的奶好清淡营养肯定不够隔壁某某某的奶真多都送人了当妈妈哺乳的时候请家人不要说这些话避免给妈妈带来很大的心理压力
谁都不是天生会喂奶谁都不是天生能当妈遇到问题我们只要想办法解决就好一味地责怪并不能解决问题不是吗哺乳妈妈也不要怂喂自己的奶让别人说去吧