减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
我不要你觉得我好，我要你觉得我很糟糕却怎么也离开不了。
减肥很痛苦这是很多肥胖者都认同的特别对于一些吃货来说节食是很难受的但是我们需要明确一点减肥没有一蹴而就如果想要成功减肥是需要时间的那么对于吃货来说又想减肥又不想过度节食的话我们可以从吃醋下手
香蕉醋的减肥原理
香蕉醋能够通过柠檬酸循环而达到瘦身的目的而柠檬酸循环的意思就是将脂肪和淡水化合物以及蛋白质等营养成分转化成能量香蕉醋中所含有的醋酸柠檬酸和苹果酸只要一旦进入了人体内就会出现柠檬酸循环而且香蕉中含有葡萄糖能够让其更活化从而最大发挥出独有的功效不需要担心吃了高热量的食物而分解不了导致脂肪积聚
香蕉醋的制作方法
材料准备好适量的香蕉1~2根黑糖颜色越深越好米醋
做法
1将香蕉去皮切片
2准备一个密封罐子倒入适量黑糖
3然后再倒入米醋约莫倒至大半瓶即可
4将米醋和黑糖搅拌均匀
5放入切好的香蕉片
6盖上盖子24小时后就可以吃了
香蕉醋食用方法
每天早午晚分别喝上1汤匙左右即可太多是难以吸收的如果觉得太酸可以用开水稀释如果可以接受把香蕉也吃了效果更好哦这里需要注意如果你肠胃不好应该在饭后十分钟再食用
如果觉得直接食用太酸或是不对你的口味建议大家可以将香蕉醋加在牛奶豆浆中口感会更好哦
看完对香蕉醋减肥的介绍我们可以知道通过香蕉醋减肥的效果是一等一的各位有肥胖困扰的女性可以尝试进食此外除了利用香蕉醋减肥以外我们还可以通过锻炼加快减肥的过程譬如选择练习瑜伽就很不错