减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
孤独饮酒，烂醉街头，无人问我接下来往哪里走。
芙蓉姐姐的话题好像一直从未间断过在公众的眼中这位减肥不减胸的姐姐着实打动了不少人手臂和腿部非常完美而且胸部依然是波澜壮阔看来是减肥非常成功了不过也有网友调侃道这芙蓉姐姐的赘肉是减下来的还是吸下来的呢不过她的减肥经验还是很丰富的一起来看看她的减肥妙方吧
运动篇
芙蓉姐姐认为运动是最能燃烧脂肪的运动而芙蓉姐姐推荐大家平时可以打打乒乓球或练瑜伽而快速走路也能帮你加快身体脂肪的燃烧
按摩篇
芙蓉姐姐的腰真的是令人羡慕一点多余的赘肉都没有她是怎么做到的呢?芙蓉姐姐说这都是因为按摩的功劳下面就是芙蓉姐姐常做的按摩瘦腰运动
1双手重叠放在肝区上右侧第1112根肋骨附近顺时针逆时针各转50圈;双手重叠再放在脾区上左侧第1112根肋骨附近顺逆时针也各转50圈
2以肚脐为中心在腹部逆时针画一个问号沿问号的方向按摩先按右侧后按左侧各按摩30～50下
3双手十指从小腹向上腹竖向抓拿提起腹肌8次再左右横向抓拿8次提起放下为抓拿一次
饮食篇
芙蓉姐姐建议大家平时经常吃粗粮水果和蔬菜不要只吃面包饼干或全麦面包干因为这样会给肠造成负担
吸脂篇
抽脂减肥手术对广大身材肥胖朋友来说是一把好刀它能为肥胖朋友除掉多余赘肉抽脂是属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来以达到局部迅速瘦体的目的
由于东方人体型较小为了安全起见每次抽脂不要超过2个部位如不要同时进行蝴蝶袖下腹大腿抽脂且一次抽脂应以3000至4000cc为限因为抽脂不只是抽出身体脂肪血液也会伴随流失若过量抽脂不仅发生脂肪栓塞出血性休克等并发症的机率会上升也会大大提高麻醉风险
以上四个方面为大家详细介绍了芙蓉姐姐的减肥经验相信各位爱美人士在阅读后对减肥方法应该有了大概的了解了以上所述的这几种方法最健康的是前三种而最快捷的就是最后一种吸脂瘦身了不过提醒各位的是吸脂减肥要分词进行切莫贪图效果追求速度伤害身体健康