减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
我爱了就是爱了，你有什么资格说我?
一即食梅菜扣肉的热量高吗
梅菜扣肉的热量（以100克可食部分计）是507大卡（2121千焦）单位热量较高
每100克梅菜扣肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的22%
二减肥可以吃即食梅菜扣肉吗
在减肥期间一般不建议吃梅菜扣肉梅菜扣肉的热量比较高在减肥期间食用梅菜扣肉可能会影响减肥的效果
梅菜扣肉的主要成分是梅菜和肉梅菜扣肉的热量是比较高的作为高热量食物在减肥期间应尽量避免食用梅菜扣肉中的肥肉含量也较多因此梅菜扣肉的脂肪含量较高对于减肥人群来说在减肥期间要尽量避免吃高热量高脂肪类的食物建议清淡饮食因此梅菜扣肉不太适合在减肥期间食用
对于减肥期间的人群饮食的调整是非常重要的要避免吃高热量高脂肪高糖分的食物比如梅菜扣肉糖醋里脊烧烤类食物这些食物本身含热量较高因此不建议在减肥期间食用在减肥期间可适当多食用新鲜蔬菜比如花椰菜西兰花小白菜等在减肥期间一般建议配合适量的运动比如慢跑游泳跳绳等通过合理的饮食调整及配合运动一般能够达到较好的减肥效果