奇异果汁热量高不高 喝猕猴桃汁可以减肥吗

一奇异果汁热量高不高

奇异果也叫猕猴桃是一种热量比较低的水果单位热量只有五六十左右用奇异果榨成的果汁由于添加了水整体热量还要更低一些

一般奇异果汁的单位热量大概在每100ml40多大卡的样子热量是比较低的如果加了蜂蜜的话热量会稍微高一些不过整体也不会太高

二喝猕猴桃汁可以减肥吗

猕猴桃汁的热量并不高对于减肥人群来说相对是比较友好的很多朋友听说喝猕猴桃汁可以帮助减肥这是真的吗

其实猕猴桃汁确实有一定的辅助减肥的作用因为它热量不高而且含有丰富的果酸膳食纤维等营养成分饮用后可以促进胃酸分泌加快对食物的消化吸收并促进胃肠道蠕动所以对于减肥瘦身有一定的帮助作用减肥期间可以适量喝一些

不过要注意的是猕猴桃汁并不能帮助燃烧脂肪瘦身如果想减肥的话光靠喝猕猴桃汁是不够的关键还是要控制饮食运动锻炼

三怎么喝猕猴桃汁减肥

饭前适量喝

猕猴桃汁含有丰富的水分纤维素饮用可以增强一定的饱腹感利于减少对其他食物的摄入如果在餐前空腹喝些猕猴桃汁并且能克制开胃的食欲还是可以减少其他食物的摄入量有一定的减肥作用