我的声音在笑，泪在飙，电话那头的你可知道？
在现代高速发展的社会办公室一族越来越多所以大家也很少运动通常上班都是从早坐到晚面对着计算机手机所以下班回家会发现自己腿部酸胀又不知道是什么原因导致的其实这就是小腿神经过于麻痹或者太过于疲劳而导致的血流不畅所以才会使我们的小腿有酸痛的感觉想解决腿部酸痛也非常的简单下面就来具体的介绍一下如何去除腿部酸胀
然后晚上回到家要养成用热水泡脚的习惯因为用热水泡脚后就会疏通血脉使血液循环通畅热水中也可以加少量的醋因为添加食醋后就会缓解疲劳马上会让你精神焕发
最后在临睡前要加以按摩可以买一些按摩油或者是精油涂在小腿部分食指中指无名指和小指起到固定的作用用大拇指用力从髌骨下缘逐渐往下按摩直至脚踝处这样的揉搓按摩腰持续15-20分钟以活动筋骨疏通血脉
所以一些出现小腿酸痛的朋友就不用担心啦请按照这样的方法坚持每天去做然后在饮食上多加补充多吃一些蔬菜水果和蛋白质丰富的食物比如苹果芹菜鸡蛋等这样就会增加体内的纤维和蛋白含量从而起到缓解小腿酸痛的情况
相信你只要坚持每天这样去做多注意活动活动筋骨用不了多久小腿酸胀的情况就会消失了工作学习也会更加有效不会因为小腿酸胀而影响你的生活啦