功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。
我可以改变往日的脾气但必须换来你的温柔。
累了困了来一罐熬夜加班的夜晚长途开车的路上你是否也是靠着功能饮料来续命然而要注意了最近网上有文章称功能饮料在国外已经禁止并且导致多人猝死真的这么可怕吗东南大学附属中大医院专家指出对咖啡因敏感特别是有心脏病的人群建议少喝含咖啡因的饮料
据报道称美国发生的几起饮用功能饮料猝死的案例中死亡原因几乎都是咖啡因中毒导致心律失常咖啡因真的有毒吗
中大医院临床营养科夏朋滨主管营养师介绍对于一般人来说喝功能饮料可以起到提神醒脑等作用喝一小罐不会有问题但是对于咖啡比较敏感的人喝完咖啡后会引起血压升高往往会感觉心慌头晕甚至恶心导致心脏不舒服出现心悸心律失常等一系列的不适反应
报道中说道14岁女孩喝完2罐高咖啡因饮料后猝死2罐高咖啡因饮料也是过量吗
中大医院心血管内科副主任陈立娟主任医师介绍国外的功能饮料都是大包装的一罐可能500毫升以上两罐就是1000毫升以上一次性摄入大量的高咖啡因会对心脏血管内细胞功能产生影响诱发猝死等突发事件
根据国外研究表明长期一天喝超过四杯咖啡以上的话会增加21%的猝死风险除此之外摄入过多的咖啡因对肠胃的刺激会比较大因为它会加速整个胃的排空加速肠道的蠕动对肠易激惹综合征的患者来说还会导致腹痛腹胀
根据国际运动营养学会对能量饮料的定义能量饮料是指成分除了水碳水化合物（如葡萄糖蔗糖麦芽糊精等）维生素矿物质等一般营养素以外还包括其他特殊物质的一种饮料而这些特殊物质常见的有咖啡因牛磺酸钾等
夏朋滨主管营养师介绍除了因摄入过量咖啡因诱发猝死外如果摄入过量钾也会对身体造成危害特别是本身就有慢性肾病引发高钾血症的患者如果在不知情的情况再摄入过量功能饮料钾严重超标血液中钾含量超过5.5毫摩尔每升也可能有猝死风险
广义功能饮料主要包括运动饮料能量饮料及其他有保健作用的饮料对于健身达人运动饮料更是少不了的陪伴喝运动饮料也会有隐患吗
夏朋滨主管营养师指出运动饮料中的碳水化合物能在锻炼时维持人体血糖水平碳水化合物和钠也会加快人体对水分的吸收在运动前后或者运动通过饮用运动饮料可以补充电解质维生素和糖但是运动饮料中也含有甜味剂等添加剂长期大量饮用因影响胰岛素水平对身体健康造成影响因此对于一般健身者富含矿物质的矿泉水就够了
哪些人不适合喝功能饮料呢夏朋滨主管营养师指出主要对于不适合摄入咖啡因的人群最好不要饮用功能饮料如处于哺乳期怀孕期以及更年期的妇女处在发育阶段的青少年炎症性肠病患者等建议应尽量少喝或者不喝咖啡另外慢性肾病的患者也要注意
由于每个人对咖啡因的耐受程度不同再加上咖啡因摄入过多会导致失眠头痛过多的兴奋会对神经产生大量刺激引起焦虑不安甚至生理上的疾病有心脏基础疾病的患者也最好不喝对于健康的成年人来说也不建议经常喝功能饮料每天最多喝一瓶如果有不适反应应尽快就医