减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
她支手品味着美酒，浅笑着说自己千杯不醉只是心碎千百回。
女孩今年15岁身高165体重105斤按理说女孩属于标准的好身材并不属于胖类但她认为在过完年大吃大喝后自己非常肥胖便决定节食减肥每天早上只喝一杯牛奶中午也只是吃一点点蔬菜晚饭从来不吃
在她减肥计划的第二个月里她成功的减肥到了90斤她因此非常兴奋而在她减肥的第三个月份里不幸发生了女孩正在玩手机的时候突然感到腹部剧痛父母及时发现送往医院就诊据了解女孩正在成长期正是需要补充营养阶段身体机能供应不上加上身体素质差不运动过分节食导致营养不良引起胃肠紊乱造成的在医生的就诊下女孩的病情得到了改善在这里要强调一下爱美女士一定要正确合理的减肥非常重要切记合理饮食
1胃穿孔吃什么好
1.1牛奶:牛奶可以为机体提供优质蛋白质和人体必须的微量元素,还具有保护胃肠黏膜的作用,减少胃穿孔的损伤,促进愈合
牛奶怎么吃:每天350-500ml为宜
1.2西兰花:西兰花具有促进组织生长愈合,含有一种类黄酮物质,具有清洁血管组织的作用,有利于患者的恢复
1.3柿子:柿子具有止血凉血的作用,预防胃穿孔出血或者止血,还需有利尿促进毒素排出体外,消炎预防感染等作用
柿子怎么吃:每天180-280克为宜
2胃穿孔的食疗食谱
糯米江米红枣粥:糯米江米红枣粥是非常养胃的一款粥,而且胃穿孔病人体力虚弱,好的补品之一
糯米江米,性甘平无毒,入脾胃有暖脾胃,补中益气,缩小便的功效大枣主心腹邪气,安中养脾,助十二经平胃气,通九窍,补少气,少津液,身中不足,大惊,四肢重,和百药,久服轻身延年
以此二种药食同源的原料共煮粥,经常食用,对胃寒有效
3胃穿孔的饮食禁忌
3.1忌饱食吃的过多,大量的食物长时间的停留在胃里,胃压力增高,溃疡易出血或穿破
3.2忌硬食过硬的食物或难消化的食物炒豆炒花生仁油炸食物等,会对溃疡面产生机械性磨损,引起出血或穿孔
3.3忌饮酒酒精会刺激胃粘膜血管,使之痉挛缺血,增加胃肠蠕动,导致溃疡病复发并发生出血穿孔
3.4忌饮浓茶咖啡慢性胃溃疡病人不宜喝浓茶,因为浓茶刺激胃粘膜,胃会更疼
胃穿孔的护理方法
1饮食调养
凡饮食不节,过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛,胃病之后消化性功能减弱,因此饮食一定要按时定量,少吃为宜,吃饭时要细嚼慢咽,吃清淡易消化的食物,胃喜润恶燥,而醇酒辛辣,油腻厚味的食物均能生热化燥,对胃部不利
2精神调整
临床上由于精神刺激情志不舒肝气郁滞,使胃病复发和加重的最为多见因此保持精神舒畅愉快,情绪稳定,避免情志刺激
3慎起居重锻炼
有规律的生活对于健康也是非常重要的,得了胃病更应当注意,按时用药之外,还要有严格的作息制度,保证充足的休息和睡眠,可以促进疾病的康复经常锻炼身体,能增强体质,提高抗病能力,通过运动可以促进胃肠道的蠕动和分泌同时注意气候变化及时增减衣被,免受寒邪侵袭,对于促进胃病的康复有着重要的意义
1养成良好的生活习惯,定时进食
生活中很多人忙于工作忙于应酬,导致一日三餐不定时,甚至也有暴饮暴食的情况出现,但这样其实对胃的伤害是最大的为了保护胃部健康,建议大家定时进食,并且每顿饭不要吃太饱,七分饱是非常健康的一种饮食方式
2少吃辛辣刺激的食物
经常不加节制进食辛辣刺激的食物,这些食物就会刺激人体胃黏膜,长期不注意的话会导致胃黏膜发生炎症,久而久之就会形成胃炎胃穿孔的问题因此要想做好胃穿孔预防,就一定要做到清淡饮食
3空腹不喝酒
我们知道酒精不仅伤肝,它同时对于胃部损害也是非常大的,尤其是空腹情况下喝酒,当中的酒精会刺激胃黏膜胃黏膜在强烈的刺激下,会发生胃扩张的情况,从而加大胃穿孔的风险因此为了预防胃穿孔问题出现,建议大家尽量少喝酒,即使不能避免喝酒的情况,也建议在喝酒前先吃点食物垫垫肚子,这样也能减少对胃的伤害