减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
你曾说我是你的最爱，可现在我却是你的旧爱。
可能一些女性朋友出于爱美的需要在平常的生活中使用黄瓜做面膜或者常常吃一些黄瓜片这黄瓜的美容功效是比较可观的而除了黄瓜外鸡蛋也是很多女性朋友所钟情的一种食物而如果黄瓜和鸡汤搭配的话减肥功效是特别好的
黄瓜
据了解黄瓜中含有一种丙醇二酸的物质这种物质可以有效的避免糖类转化成脂肪并且黄瓜含有丰富的膳食纤维在使用之后可以有效促进肠胃消化促进排便另外黄瓜的热量非常低所以很适合高血压高血脂出现了糖尿病的肥胖疾病的人群食用
鸡蛋
鸡蛋的营养价值是非常好的另外鸡蛋含有卵磷脂乳化剂这种物质可以使脂肪乳化成为非常小的颗粒可以很快的被身体消耗因此鸡蛋也有助于减肥如果和黄瓜一起搭配的话那么效果更好
黄瓜鸡蛋减肥食谱
黄瓜鸡蛋卷饼
具体材料需要面粉水和盐面粉倒入容器之中加入适量的水进行搅拌再把电饼铛插上电源倒入适量的面粉用铲子将面粉摊平加热至熟将鸡蛋倒入电饼铛中再加入已经挤干水分的黄瓜丝就可以使用了
黄瓜鸡蛋汤
先将黄瓜切片然后再切成大段鸡蛋打散在碗中在锅内放入少许的油等水煮沸之后再倒入适量的黄瓜片然后再放入打散的鸡蛋适量的食盐就可以饮用了
黄瓜和鸡蛋都是比较好的营养佳品用食物搭配的话不仅可以促进营养的丰盛并且对人们的减肥事业帮助也比较大而以上我们也向大家推荐了两种比较好的减肥食谱大家可以参考利用一下