有时候在乎的太多。-对自己只是折磨。
如果您长时间的久坐的话腹部的赘肉就会越来多堆积而脂肪长出来简单要想减下去是很复杂的所以很多上班族是上班之后肚子上的赘肉就会越来越多那女性朋友们在日常怎么减肚子上的赘肉呢?下面就为大家介绍几种好用的减肚子上赘肉的方法希望对您有一定的帮助
1.浴巾瘦腹法适合OL类型具体法则随着年龄的增长以及生育的影响女性发福首先就会从腰部开始所以想要告别发福的迹象就可以靠一条浴巾来减腹在床上铺一条大的浴巾仰卧于上双手抓住浴巾的两脚兜住脑后屈膝两脚置于地面吸气收腹向上抬头颈直至肩抬离地保持此姿势吸气的同时单腿慢慢蹬直脚跟不离地呼气把腿收回到屈膝姿势再换另一条腿
2.家务瘦腹法爱吃少动型具体法则对于只喜欢吃不愿意动的OL来说想要身材好就要吃苦耐劳所谓吃苦耐劳就是少吃大包装食品多做一些重家务因为本来就很少运动所以只能在不可不做的家务上下功夫
3.粗盐瘦腹法腹肌肥大型具体法则不得不说有的OL就属于那种很倒霉的天生腰粗型所以对于腹肌肥大的OL来说为腹部长期加餐是最好的瘦腹办法可以去超市买几袋粗盐放在家里备用每次淋浴前取出一杯粗盐加上少许热水搅拌成糊状再将其涂在腹部按摩大约10分钟以后用温水将其冲掉
运动怎么减肚子上的赘肉以上就是相关的介绍了不管您是选择浴巾瘦身法还是选择家务瘦身法又或者是选择粗盐瘦身法求美者一定要选择适合自己的您可以将三种方法都尝试一下然后选择一款瘦身效果最好的最适合自己的
