你总是感觉自己少了点什么东西，冷酷的时候比任何人都铁石心肠，却在看到他一句别再联系的时候，潸然泪下。
中医养生常识100条
1绿茶可预防肝病
2胖大海泡茶不宜长期饮用
3感冒不宜喝苦丁茶
4胆固醇高者少吃鱿鱼
5海蜇皮能缓解高血压
6食肉过多对身体有害
7骨折初期不宜喝骨头汤
8常喝豆浆有益健康
9豆浆不宜与红糖鸡蛋同饮
10白酒不宜代替料酒做菜
11深呼吸可能不利老年健康
12老人晨练宜先进食
13运动后可喝杯牛奶
14多喝水能防肾结石
15睡眠充足才有益健康
16情绪不畅会导致胃病
17手机贴膜可能会伤害眼睛
18员工不宜在办公室吃午餐
19午睡有助于预防冠心病
20不宜用沸水煎药
21服药不宜加糖
22不能用浓度为95%的酒精消毒
23日照每天过三小时才算健康住宅
24破损瓷砖辐射较大
25卧室窗户留缝有助于睡眠
26清晨不宜开窗通风
27热水袋比电热毯更益健康
28不宜用塑料袋保存果蔬
29筷子最好半年换一次
30牙龈出血要尽快更换牙刷
31正确刷牙比选择牙膏重要
32起床不宜马上叠被子
33晒被子不能拍打
34空腹不宜喝蜂蜜
35喝蜂蜜可解酒
36早喝盐水晚喝蜜
37素食更适合中国人
38海带可预防高血压
39凉水洗脸好处多
40刷牙宜用温水
41洗脚宜用热水
42脚寒容易感冒
43干嚼食物可防止大脑老化
44上午晒太阳有利于冬季健康
45翘二郎腿会影响健康
46戴帽子不宜过紧
47常梳头有益健康
48长时间微笑有利健康
49强忍泪水等于慢性自杀
50小便时咬紧牙齿有益健康
51打喷嚏时不能捂嘴
52早晨一杯水很重要
53白开水超过三天不能喝
54晚饭后两小时饮用酸奶最佳
55不宜空腹喝酸奶
56喝完牛奶最好喝口白开水
57每天一杯咖啡好处多
58咖啡要趁热喝
59酒后喝咖啡易发高血压
60喝下午茶有益增强记忆不应用保温杯喝茶
61冬季养生宜多食热粥
62冬季洗澡次数不宜多
63冬季不宜长期待在温暖房间
64冬季不宜长时间停留在雾气中
65冬天不宜把围巾当口罩用
66冬天早晨不宜洗头
67健身前热身很重要
68运动损伤应"冷"处理
69步行适量能使大脑更年轻
70步行最有利于中老年人健康
71吃海鲜不宜喝啤酒
72吃鱼能保持血管年轻
73鱼刺卡喉不宜醋疗
74饭菜不宜趁热吃
75多吃黑色食物可补肾
76多吃玉米好处多
77不宜吃开口的糖炒板粟
78炖鸡汤不要先放盐
79发烧时不宜食用鸡蛋
80茶叶蛋不宜多吃
81馒头比米饭更益补锌
82煮粥和烧菜不能放碱
83粽子的营养全面
84吃葡萄有利于护肝
85吃草莓有助于防辐射
86甘蔗被称为"补血果"
87多食核桃有益心脏
88花生具有抗衰老作用
89常吃花生可预防胆结石
90常吃生花生可缓解胃病
91醋泡花生可以软化血管
92西瓜不宜长时间存放冰箱
93肾病不宜食杨桃
94香蕉是廉价减肥药
95菠萝可以护胃
96芒果保健作用大
97烂水果不烂部分也有毒
98水果不如蔬菜有营养
99苹果营养全面
100苹果可降血压
十大常见养生错误
错误一流鼻血时要抬高下巴
这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上但不会止鼻血反而会让鼻血流进咽喉里甚至可能引起呕吐和窒息正确做法是在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球轻压鼻翼并将头部向前倾或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血
错误二刮掉腋毛就能减少流汗
刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响反倒是刮腋毛后腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍而且刮腋毛也容易造成毛根脓肿正确做法是在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可
错误三汗是臭的
汗是没有味道的不过汗水中含有很多有机物质这些物质对细菌而言都是有养分的但细菌分解汗液时才会产生难闻的排泄物
错误四饭后立即刷牙
吃完东西立即刷牙会使食物中的酸侵蚀珐琅质这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用正确做法是先漱口过半小时后再刷牙
错误五药物对男女效果一样
最新研究表明药物对男女疗效绝对不一样例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞但对女性却效果不大像麻醉剂这类可溶于油脂的药物女性用的剂量要大于男性
错误六每天梳头100下有益健康
过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺尤其是油性发质的人更该少梳头如果是干性发质的长发就比较适合多梳头不过最好用天然鬃毛制成的梳子这样更不易伤头皮
错误七走路比站着耗费体力
因为站立时双腿一直在承受身体的重量两只脚都不能放松而走路却是一条腿承受重量时另一条则在放松
错误八血甜的人容易被蚊子叮
蚊子根本闻不到血的味道但蚊子对热特别敏感连0.05摄氏度的差别都能分辨出来因此当我们呼出二氧化碳和水蒸气时就会招蚊子了
错误九厕所是很不卫生的地方
经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了家庭细菌研究专家发现家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内抹布上的细菌量也比厕所多
错误十聪明的人脑袋大
大脑的大小不是决定聪明与否的关键脑结构才最重要人脑的功能是由神经网络决定的而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡而与脑子大小无关
