叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。
成长叫我不要再相信誓言，能相信的，只有陪伴。
目前在市场上有关备孕女性的调节药物是很多的这对于女性朋友的选择造成了很大的困扰但人们在选择的期间对于药物要做个科学的了解这样可以有效增强身体的免疫力那么备孕吃叶酸好还是复合维生素好
备孕吃叶酸好还是复合维生素好
备孕吃叶酸好还是复合维生素好要依据个人的实际情况来决定的有人认为备孕期间单一吃叶酸就可以,怀孕后第三个月开始补充复合维生素也有人认为选择复合维生素是比较好的原因有两点一是因为有一部分女性在吃叶酸之后会影响例假周期二是复合维生素的营养比较全面
复合维生素用于医治疲劳预防因饮食不平衡所引起的维生素缺乏体育用途长时间运动或训练时的预防维生素ABDPP的流失风险恶心呕吐骨骼疼痛
而叶酸是一种水溶性B族维生素孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍孕早期是胎儿器官系统分化胎盘形成的关键时期细胞生长分裂十分旺盛此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形.如在中国发生率约为3.8‰的神经管畸形包括无脑儿脊柱裂等另外还可能引起早期的自然流产到了孕中期孕晚期除了胎儿生长发育外母体的血容量乳房胎盘的发育使得叶酸的需要量大增叶酸不足孕妇易发生胎盘早剥妊娠高血压综合征巨幼红细胞性贫血胎儿易发生宫内发育迟缓早产和出生低体重而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响
备孕期间男子吃什么好
1富含植物纤维的食物植物纤维素中能有效的促进肠胃的蠕动减少男性体内胆固醇的含量具有很好的降压功效更是具有一定的排毒功效从而提高了男性精子的质量
2含镁食物镁元素是人体需要的重要微量元素具有降低血压调节心脏活动的功效此外还能有效的提高男性的生育能力因此男性在怀孕前一定要适量的多吃一些含镁比较丰富的食物
3含铬食品铬对于胆固醇的代谢具有很大的促进作用能有效的增强男性身体的耐受性只有健康的身体才能产生健康的精子自然对宝宝的健康有着很大的影响
另外在备孕期间男人需要多吃叶酸吗?其实答案是肯定的大家都知道精子的好坏是影响怀孕的甚至影响胎儿的健康有研究表明男人体内叶酸如果过少会造成男人的精液中染色体过多或者过少这种异常的精子如果和卵子结合孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病比如唐氏儿长大后患癌症的机率也会比常人更高