产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。
ぺ外靦颩大，岢乜沒人說給我箇镓。ξ
眼睛一直都是我们应该好好的关注的东西有些人因为眼睛近视还想着说存钱去做近视矫正来着如果因为自己在产后的时候没有好好的注意导致自己的眼睛出现了什么问题的话肯定是非常的后悔的产后要注意饮食那么产后眼睛多久可以恢复正常饮食呢?
新妈妈产后容易出现很多视力问题,比如突然近视了,突然花眼了等等视力的恢复时间因人而异产后视力下降一般来说只要注意用眼时间保护眼睛是可以自然恢复的适当地进食一些护眼食物像胡萝卜黄豆红薯坚果乳类制品等体内激素和血液循环的变化会导致身体出现相应的反应视力下降就是这些反应的其中之一因此会出现一些能见范围变小视觉模糊的特征
自然产的妈妈可以在床上坐起吃饭很多妈妈在产后第一天基本上是躺着度过的这样可不好其实顺产新妈妈可以在产后6～8小时坐起来剖宫产的新妈妈在术后24小时可以坐起要多坐少睡不能总躺在床上躺在床上不仅不利于体力的恢复还容易降低排尿的敏感度这就有可能阻碍尿液的排出引起尿潴留并可能导致血栓形成
正常情况下食物的排空时间是三到四个小时左右所以两顿饭的间隔时间最好为4_6个小时如果间隔时间过短胃肠道不能得到充分的休息而两顿饭之间的间隔时间过长胃酸容易腐蚀胃粘膜造成胃肠道功能受损爱护眼睛保护视力一定要养成良好的习惯最简便最健康的方法就是利用生理性的作息规律比如定时起身活动一下远眺看看蓝蓝的天看看绿 色的树做好眼保健操冷水洗脸再就是平时可以吃一些富含维生素A类的食物比如羊肝再就是可以用枸杞菊花泡水喝等
眼部按摩可促进眼周血液循环肌肉运动亮眼清除疲劳具体方法每晚睡前涂用眼部保养品同时运用中指或无名指指腹进行按摩上眼睑从眼头往眼尾方向轻推至太阳穴轻按然后由眼尾开始轻按各穴位（依次为眉尾丝竹穴眉中鱼腹穴眉头攒竹穴最后至眼头睛明穴）下眼睑也同样只是指压时穴位（依次为眼尾瞳子穴下眼中央下方的承泣穴和四白穴）每个穴位按压时以酸胀为准2秒后放开重复做56次
菊花菊花味甘苦性微寒有散风清热清肝明目和解毒消炎等作用对口干火旺目涩均有一定的疗效能使眼睛疲劳的症状消退恢复视力对于经常加班熬夜的上班族可多喝一些菊花还可防止辐射经常对着电脑手机过久的话可多喝菊花茶这样能够抵触电脑的辐射不过菊花性寒不建议单独泡饮建议可与枸杞桑叶等组方为菊杞茶做茶长期饮用可以有效缓解眼部不适