孕早期指的是怀孕第一周到十三周末期间。在孕早期，孕妇身体会有较为 强烈的症状，有的孕妇开始出现早孕反应（疲劳，乏力，嗜睡，食欲减退，恶心，呕吐等）。
分道扬镳的溪流，或者忽明忽暗的云。
一般来说准妈妈在怀孕早期都会出现早孕反应这是不可避免的不过每个人的早孕反应程度也有所不同有的准妈妈在怀孕期间会比较轻松并不会出现很难受的孕反应但是有的却很严重那么怀孕早期反应大正常吗?
早孕反应是一种正常的生理现象不必过分紧张症状通常出现在停经6周以后一般持续到怀孕3个月每个人的情况都会有所不同这和个人激素有关有的人早孕反应时间比较长直到16-18周才消失
女性在怀孕六周左右会出现怀孕症状如月经推迟基础体温持续上升恶心呕吐尿频乳房和皮肤变化等这些早孕症状通常会持续到怀孕3个月但并不是每个人在怀孕初期都会有反应但是有的女生的早孕症状反应太大造成很多不便孕妇恶心呕吐现象的产生主要是由于增多的雌激素对胃肠内平滑肌的刺激作用所致轻微的恶心呕吐可以不必进行治疗更不要禁食或少吃相反如果多吃 一些食物还会感觉好一些最好每天吃6次饭少吃多餐准备一些饼干随时吃一点清晨喝杯牛奶更好吃完饭后卧床休息20～30分钟恶心时再吃几 块饼干恶心就会好一些
此外还要注意调节饮食心情要保持轻松愉快;自学一些保健知识以充分认识早孕反应解除心理负担丈夫的体贴亲属医务人员的关心能解除孕妇的思想顾虑增强孕妇战胜妊娠反应的信心;另外还需要一个舒适的环境多可使症状减轻不能以为恶心呕吐就整日卧床否则只能加重早孕反应如果活动太少恶心食欲不佳倦怠等症状则更为严重易生成恶性循环适当参加一些轻缓的活动如室外散步做孕妇保健操等都可改善心情强健身体减轻早孕反应
其实孕早期前三个月胎儿生长缓慢并不需要太多的营养在口味上可以尽量选取自己想吃的东西还要尽量减少每次进食的量少食多餐多喝水多吃富含维生素的食物可以防止便秘因为便秘会加重早孕反应即使持续呕吐也最好不要绝食可通过用凉果汁等去补充营养并保证水分的供应早晨起床时如果情绪不好可在床上吃点苏打饼干或烤焦了的小方块年糕等如果实在不想吞咽时喝些凉开水以使胃部冷却
怀孕早期是胚胎各组织器官形成时期也是胎儿最易致畸的时期这一时期要注意膳食应多样化营养丰富全面以清淡少油腻主少食多餐同时要注意不要吃太凉的食物螃蟹甲鱼等海鲜尽量少吃以免造成流产;还有生冷含有刺激性油腻的食物也尽量少吃;要忌烟忌酒忌毒品避免饮用浓茶和咖啡等刺激性饮料
到了怀孕中期胎儿平稳发育期这一时期妊娠反应基本消失食欲趋于好转胃口大增胎儿发育加快因此食物的品种应更加多样化含蛋白质钙铁锌这些重要元素的食物必不可少同时要补充含叶酸维生素E维生素D维生素C之类的食物如绿叶类蔬菜瘦肉蛋奶鱼等
怀孕初期孕妇需要十分注重饮食最好多摄取对胚胎发育有利的营养物质如优质蛋白质脂肪酸热能多种维生素和矿物元素等辛辣刺激性食物油炸食物和一些容易导致上火的食物最好少吃或不吃
1蛋白质的摄入这段时期是蛋白质在体内储存相对多的时期其中胎儿约存留170g母体存留约为375g这要求孕妇膳食蛋白质供给比未孕时增加25g应多摄入动物性食物和大豆类食物
2必需脂肪酸此期是胎儿大脑细胞增值的高峰需要提供充足的必需脂肪酸如花生四烯酸以满足大脑发育所需多吃海鱼可利于DHA的供给
3钙和铁的摄入胎儿体内的钙一半以上是在孕后期贮存的孕妇应每日摄入1500mg的钙同时补充适量的维生素D胎儿的肝脏在此期以每天5mg的速度贮存铁直至出生时达到300-400mg的铁质孕妇应每天摄入铁达到28mg且应多摄入来自于动物性食品的血色素型的铁
4孕妇应经常摄取奶类鱼和豆制品最好将小鱼炸或用醋酥后连骨吃饮用排骨汤虾皮含钙丰富汤中可放入少许;动物的肝脏和血液含铁量很高利用率高应经常选用
5维生素孕晚期需要充足的水溶性维生素尤其是硫胺素如果缺乏则容易引起呕吐倦怠并在分娩时子宫收缩乏力导致产程延缓