冬天感冒发烧，别光吃白菜萝卜，常吃这蔬菜，清热解毒，增强体质

51, 51, 51; text-indent: 2em;">这菜夏天5毛一斤没人要冬天5块一斤也要吃这样做比吃肉还过瘾这菜说的就是～西葫芦

西葫芦是一款维C含量较高的蔬菜它除了含有较多的维生素C还含有葡萄糖钙质纤维素胡萝卜素等很多营养成分西葫芦中含有一种干扰素的诱生剂可以刺激机体产生干扰素从而提高免疫力起到抗病毒和抗肿瘤的作用所以冬季易感冒发烧可以常吃西葫芦来增加抗病能力而且它还有清热解毒保护肝脏减肥瘦身降脂降压等好处

物以稀为贵西葫芦夏天并不贵因为我们这是蔬菜之乡很多种西葫芦的夏天才5毛钱一斤很多种蔬菜的卖不了都没人要于是到了冬天种植的少了价格也长上来了冬天易感冒发烧吃西葫芦真的是一个很好的选择即使是5元一斤我们也要买来吃

今天用这个方法炒的西葫芦比吃肉还过瘾比起单调的清炒西葫芦这个又抢手了很多尤其是孩子平常不爱吃蔬菜看见这一盘菜花花绿绿的特别想吃而且都能安安静静的吃掉大半盘里面我还加了一些黑木耳鸡蛋香肠小辣椒（不很辣）这样做比吃肉还过瘾就是因为这么好吃又能预防感冒发烧所以即使5元一斤也要买

【清热解毒～增强体质～营养美味～炒西葫芦】

食材

西葫芦1个鸡蛋2个黑木耳小辣椒香肠2根

蒜末生抽2勺蚝油1勺食盐十三香

做法

1黑木耳提前泡发洗净改刀西葫芦切薄片香肠辣椒切好准备两个鸡蛋～

注两个鸡蛋先入锅炒熟盛出备用（炒鸡蛋的图片我没拍抱歉）

2鸡蛋炒熟盛出后锅中另加少许食用油放入蒜末爆出香味放入西葫芦翻炒一会儿

3然后放入黑木耳翻炒均匀加入一大勺开水两小勺生抽一小勺蚝油炒匀

51, 51, 51; text-indent: 2em;">4炒匀后放入辣椒香肠鸡蛋继续翻炒均匀至味道融合出香味

5炒均匀之后出锅之前加少许食盐和13香调味即可

注意（这道菜之所以比吃肉还过瘾比肉还好吃十三香是关键）

51, 51, 51; text-indent: 2em;">好啦一款冬天感冒发烧都可以吃的清热解毒菜做好（冬天感冒发烧别光吃白菜萝卜常吃这蔬菜清热解毒增强体质）在这个感冒高发季你也试试吧为了不感冒不发烧饮食预防很重要

【小提示】

西葫芦这样做很好吃如果已经感冒发烧了就别放辣椒了即使是不辣的辣椒也尽量不放平时吃放辣椒是为了更香更开胃