枸杞，是茄科、枸杞属植物，枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。
以后我的世界不在有你，我们都要好好的活。
人到中年不得已保温杯里泡枸杞枸杞对于身体的保健已经深入人心了长期吃枸杞对人体的好处多多但是吃多少怎么吃什么时候吃你了解吗?只有方法用对了枸杞才能起到最好的养生效果
常吃枸杞有3大好处
1补血
枸杞的好处是很多的其中对女性来说最好的一个功效就是补血女性与男性不同每个月总有那么几天会经历一次大量排出污血的时候这时对女性的身体来说也是很重要的除了营养的补充之外补血也是必不可少的在月经结束之后就可以吃一些枸杞这样不但补血还能有美容养颜的效果女性长期坚持吃对经期的困扰也会少许多
2养肤
对于爱美的人来说特别是中年人皮肤可能到了一定的年龄之后就会出现变化粗糙不平整气色也会越来越差平时多吃一些枸杞坚持下来不但可能让皮肤慢慢的好起来对于淡化色斑也会有一定的效果
3补肾
男性长期吃枸杞对于肾的保健是很好的可能因为部分外界的原因导致一些上了年纪的男性出现肾虚的出现要想补肾可以吃一些枸杞子并且还有很多老年人常吃枸杞也可以起到强身健体的作用老年人随着年纪的增长可能或多或少的会出现各种各样的身体上的不痛快那么长期的吃一些枸杞子可以对体质上进行一些辅助的提高作用也不会经常得一些感冒发烧的疾病
生活中枸杞怎么吃才能最好的达到保健效果?
平时我们最常见的就是泡水喝将枸杞用开水冲泡然后直接饮用还有加入汤当中比如说做一些鸡汤的时候会放几粒枸杞子进去那么怎样吃才是最好的呢?营养师表示这两种方法都不能够最好的将枸杞子的功效发挥因为通过这两种方法来吃枸杞水的温度及制作的方法都会影响到枸杞的本身效果而且很有可能在制作的过程中会有其它物质的进入所以说最好的方法是直接放入嘴巴中嚼食这样可以最大程度的让枸杞当中的营养物质更好的吸收也可以最大限度的让枸杞的保健效果更好这里小编提醒一下在嚼食枸杞的同时不要吃太多每次嚼几粒就可以了
枸杞什么时候吃最好?
对于什么时候吃枸杞也是很多人不重视的其实大部分的人也是想起来才吃几颗而实际上枸杞什么时候吃都是可以的但是要是想发挥最大限度的保健效果建议睡前吃因为睡前更易吸收枸杞的营养成分对于保健来说是再好不过的
虽然枸杞泡茶非常的好但是不要把它当作药来吃因为它只能起到保健的作用起到辅助作用要是通过它来治病是不现实的