遇到你，在合适的时间。我们恋爱，结婚，生子，在温暖的陪伴中老去。这就是我要的幸福，稳稳的幸福。
鳕鱼肝油的营养价值之高是不言而喻的相信大多数注重保健的人们家中都会常备一些鳕鱼肝油但是鳕鱼肝油的食用方法有没有什么禁忌呢?小编告诉大家如果和没有掌握好吃鳕鱼肝油的方法可能会造成营养价值流失等后果那么吃鳕鱼肝油和d3可以一起吃吗?
吃鳕鱼肝油和d3可以一起吃吗
鱼肝油的主要成分是维生素和维生素D本身已经含有维生素D了鱼肝油中的维生素A可促进视觉细胞内感光色素的形成调试眼睛适应外界光线强弱的能力以降低夜盲症和视力减退的发生维持正常的视觉反应维生素D有助于促进人体对钙的吸收婴幼儿缺乏维生素D会引起佝偻病所以如果宝宝正常的话就不需要再同时服用维生素D了鱼肝油本身含有的维生素D的量着够了
至于品牌那就有很多种了但大致上有两种一种是药店卖的以药为主一种是母婴店卖的以食为主建议没特殊情况还是要母婴店先看看不过一般价格虚高很多其实维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝其次是乳类和蛋类中另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中如胡萝卜番茄豆类和绿叶蔬菜等在肝脏胡萝卜素转变为维生素A维生素D主要存在于动物的肝脏尤其是海鱼的肝脏中另外皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D人体从日光照射和从食物中摄取维生素D可见鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源
鱼肝油英文fishliveroil系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油在0℃左右脱去部分固体脂肪后用精炼食用植物油浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度再加适量的稳定剂制成每1g中含维生素A应为标示量的90.0%以上;维生素D应为标示量的85.0%为黄色至橙红色的澄清液体;微有特异的鱼腥臭但无败油臭
鳕鱼肝油适合多大的宝宝
鳕鱼肝油适用于各年龄层的宝宝鳕鱼肝油是从鳕鱼的肝脏中提取而成的富含丰富的维生素AD以及DHA可增强体质改善视力促进视网膜和大脑的发育帮助钙吸收等有"液体黄金"的美誉适合新生儿和幼儿食用但其实成长发育期的青少年也是可以食用的但是效果没有婴幼儿那么好
鱼肝油应该从宝宝出生后15天也就是第三周就开始补充最初每天吃一滴如果大便正常一周后就可以加到每天2滴逐渐增加直到每天吃一丸只要宝宝没有腹泻就一直吃到2周岁
吃鱼肝油的最佳时间是早上喝完奶以后宝宝喝奶完半小时后再给吃鱼肝油如果能带宝宝去晒晒太阳这样更能有效促进吸收
