病证名。又称肺气不足。即肺的生理功能减弱。多由寒温不适，久咳伤气，悲伤不已，劳逸不当所致。症见咳喘无力，气短，动则益甚，痰液清稀，声音低怯，神疲体倦，面色晄白，畏风自汗，舌淡苔白，脉虚
一看到你和女生稍微靠近一下，我就会忍不住阴阳怪气的说话。
中医认为肺为志之忧忧愁和悲伤等负面情绪都会伤及肺脏使肺气消耗肺气虚时我们的身体对外界的耐受性就会下降从而产生悲观及恐惧感而肺气充足后这些负面情绪就会消失做起事情来信心十足也不再恐惧外界事物所以如果你常有恐惧悲观等情绪多因肺气虚引起
此外一旦肺气不足还会使人呼吸无力少气懒言身体倦怠无力气短喘促而且易感外邪引发疾病
1少说话
正所谓日出千言不病自伤成天说个不停会伤气尤其是肺气消耗肺气容易使体内元气不足外邪乘虚而入因此适当放慢语速少说些话可保护收敛肺气给身体节能
2多练呬字功
古人从长期的实践中总结出了嘘呵呼呬吹嘻六个字的口型其中的呬影响着肺功能在呼气时若能用意念和动作导引气血循经运行就能养肺护肺
具体的做法是以基本姿势站立闭口轻轻地从鼻吸气两手举到胸前两手到达膻中穴（两乳头的中心点）之前双手覆在胸上其间让气在肝经和肺经循环等气到达少商穴手掌向前吐气出息同时发出呬声向斜前方推出呼气完随吸气之势两臂自然下落
3多吃白色食物
中医认为五色与五脏有着密切的对应关系《黄帝内经》中说白色入通于肺意思是说肺属于五行中的金在五行中金对应的是颜色中的白色因此白色食物可补益肺脏益肺气
常见的白色食物和中药有冬瓜梨莲子莲藕荸荠白萝卜豆腐银耳百合杏仁山药白芝麻等
4多喝黄芪水
中医认为黄芪性甘微温入肺肝肾经黄芪具有行气补气的功效对于肺气不足的人来说日常生活中经常喝黄芪水的话可以起到很好的补充肺气败火的功效
此外经常喝黄芪水可以起到很好的温补的效果而且还可以帮助我们促进新陈代谢增强身体的抵抗力所以说大家在日常生活中不妨多喝一点黄芪水
5多喝花生粥
中医认为花生性平味甘入脾肺经具有醒脾和胃润肺化痰滋养调气清咽止咳等作用《本草纲目拾遗》也记载花生悦脾和胃滋养调气润肺化痰医学巨著《本草纲目》中也有花生悦脾和胃润肺化痰滋养补气清咽止痒的记载所以经常喝花生粥可以滋阴润肺清肺燥热让人们呼吸顺畅舒适