与其在风雨中逃避,不如在雷电中舞蹈
对于正在备孕的夫妻们而言早点怀上宝宝是他们的心愿但备受也是有讲究的不能信传统的迷信还是要以科学为主医学上能够提升怀孕机率的方法就是在女人的排卵期进行性生活要知道女人一个月才会排出一颗卵子那么今天月经结束几号排卵?今天就来为大家详细的介绍一下
如果月经周期比较规律的话一般是在月经后的第14天开始排卵而如果月经周期不规律的话建议去医院具体的咨询一下医师如果不想怀孕的话排卵期需要注意避孕尽量保持个人的卫生这个可以使用安全套进行避孕排卵期以后出现了月经不调并且月经时间延长的话需要去医院做一个尿妊娠试验检查一下排除出现的怀孕的情况
也就是说正常月经周期的女性排卵期一般发生在月经结束后10天左右女性的排卵期理论上说应该发生在下次月经前的14天左右如果平时月经周期规律那么排卵期也是相对规律的也是比较容易掌握的以月经周期28天-30天为例排卵期就应该在两次月经的中间如果一次月经经期为4-5天那么月经结束后10天也就是下次月经前的14天左右也就是排卵期在此期间发生性生活怀孕的几率是比较高的另外如果需要监测排卵还可以采取一些监测手段比如排卵试纸或者是监测基础体温也可以用B超监测发卵泡的发育情况
月经量少发黑还是能排卵的不过具体还是要看个人情况建议好好调理身体不然严重了还是会影响排卵的具体可以这样调理一下
1中药调理可以去看中医让医生诊断对症开药一般红花桃仁薄荷坤草泽兰赤芍川芎丹参红花等都有良好的疗效不过这要在大夫的指导下服用月经有块者应注意经期保护冬天注意保暖防止着凉
2饮食改善调理宜采用高蛋白低脂肪饮用多摄取维生素CE使骨盆血液循环顺畅减低因充血导致痛感并补充丰富的钙和镁多吃含有铁和滋补性的食物多吃含有铁和滋补性的食物补充足够的铁质以免发生缺铁性贫血多吃乌骨鸡羊肉鱼子青虾对虾猪羊肾脏淡菜黑豆海参胡桃仁等滋补性的食物
3保证充足的的睡眠女子以血为本以肝为先天养肝血对女人来说至关重要肝血不足月经量容易变少皮肤容易粗糙发暗长斑长痘痘很多女性都想知道吃什么最养肝血其实最养肝血的不是食物而是睡眠最迟也要在晚上11点以前入睡才能使肝血得到滋养
4持良好的心态调整好自己的心态有些时候心理上的压力会导致月经异常精神上受挫折压力大等负面情绪均会造成月经异常所以女性朋友必需调整好自己的心态保持良好的心态非常必要
5不要太劳累月经来最好不要让自己太劳累了身体过度劳累会影响身体器官的功能同时会影响新陈代谢女性朋友月经期间最好保持休闲的生活放松身心上的劳累
6注意月经期间不能同房否则将会把细菌带入子宫加重月经不调不能抽烟饮酒