免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
没来由的落寞，以及突然离开的你。
父母花了一辈子的时间把我们养大成人我们现在拥有的一切都离不开父母的呵护当我们长大了父母也就老了所以这时候就需要我们孝顺父母而且孝顺父母还是中华传统美德那么老年人吃什么增强免疫力最好最有效?
山药对于老年人来说是非常好的一种食物被誉为养生佳品山药不仅能够对脾胃进行调养还能够增强身体的免疫力所以老年人可以适量吃一些山药对提高身体免疫力有好处香菇中营养丰富也比较适合老年人食用其中含有多种矿物质和维生素特别是香菇中所含的多糖能够提高人体的免疫力平时可以用香菇来炖汤喝也是非常不错的选择蜂蜜是一种非常健康的食物蜂蜜中营养丰富全面适量食用后可以提高身体的免疫力老年人可以每天冲泡一杯蜂蜜水喝保持机体活力同时还可以调节身体内分泌
经常喝茶:科学家发现,茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上能提高免疫力的营养素有β-胡萝卜素维生素E,β-胡萝卜素缺乏时,会严重减弱身体对病菌的抵抗力,维生素E能增加免疫球蛋白抗体数量,以清除滤过病菌细菌和癌细胞,而且维生素E也能维持白细胞的稳定,防止白细胞细胞膜产生过氧化反应
老年人胃肠功能减退消化功能没有正常人好补钙是一个长期的行为对于老年人在选择钙片方面选择性价比比较高安全性较好易于吸收不良反应较少的钙片尤为重要可以选择碳酸钙如钙尔奇D里面含有的碳酸钙和维生素D易于钙质的吸收每天1片足够补充每日所需的钙质其他的补钙的药物如福善美也就是阿伦磷酸钠适合没有胃肠道疾病的老年人每周服用1片服用比较方便容易接受效果比较不错
老年人如果缺钙或者是有骨质疏松可以口服葡萄糖酸钙口服液是最安全的因为葡萄糖酸钙口服液主要用于儿童孕妇以及老年人的缺钙补钙问题有一定的预防和治疗作用还有一个对于老年人在用药的时候结合自身的情况因为钙的品种它比较多所以咱们还是详细看看说明选择适合自己的钙片