芭蕾舞培训中的推脚背组合

对于前期少儿芭蕾舞培训时必须要学习的就是推脚背组合对于推脚背有一部分取决于儿童的先天因素还有一部分就是儿童先天有一些缺陷那么前期就要刻苦训练那么在训练之前从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时双手扶住把杆挺胸抬头收腹提臀双脚并拢站好先从单脚背训练开始

11-2拍 单脚脚后跟抬起五个脚趾紧扒地面

23-4拍 脚尖绷直向墙内推使整个脚背绷成月牙型

35-8拍 换另一只脚动作相同

双脚背练习亦同年龄小的孩子在做此类训练中注意力不集中易低头去看自己和他人的动作在做推脚背时双脚容易打开脚背推不起来需要老师时刻提醒和规范动作