痛经（dysmenorrhea）为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。
痛经会给女性造成非常大的痛苦如果出现痛经的问题可以多吃些温补性的食物能改善痛经问题榴莲具有活血散寒的作用能改善女性痛经可以促进体温上升能改善寒性体质巧克力具有缓解痛经的作用还可以稳定情绪女人痛经吃什么食物好
1榴莲
榴莲性热可以活血散寒缓解痛经特别适合受痛经困扰的女性食用它还能改善腹部寒凉的症状可以促进体温上升是寒性体质者的理想补品另外用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方
2吃巧克力
在月经期间痛经的时候吃块巧克力有很好的止痛效果除此之外很多女性在痛经的时候情绪非常恐惧那么这时香蕉与巧克力一起同吃能够稳定情绪使心情愉悦并能减轻腹部疼痛
3桃仁
桃仁活血祛瘀润肠通便用于经闭缓解痛经癓瘕痞块跌扑损伤肠燥便秘桃仁性甘平味苦入肺肝大肠经;有破血行瘀润燥滑肠的功效;治经闭痛经瘕瘕痞块跌打损伤肠燥便秘
4红枣
红枣性温味甘具有补益脾胃调和药性养血宁神的功效
5红糖
中医认为红糖具有益气养血健脾暖胃驱风散寒活血化淤之效对女性月经顺畅有帮助可让身体温暖增加能量活络气血加快血液循环月经也会排得较为顺畅
6月轻松
我们都知道阿胶阿胶最大的功效就是补气止血要调理姨妈首先就要保证气血的充足久而久之就会从内而外滋养身体焕发容颜
玫瑰花代代花桂花这些都是养颜美容的药食两用食材搭配阿胶桑椹既补血有养颜不用再怕大姨妈的折磨了
御品膏方月轻松（三花草本膏）集合了传统膏方的道地选材匠心工艺等优势不仅口感柔滑香甜可口而且不含蔗糖放心服用也不怕体重超标最后要提醒大家冬令滋补膏方从吃膏方的时间来讲最好是早上早饭年前吃一次晚上睡前吃一次吃两次大约相隔12小时左右作为身体来讲吸收更均匀贴心提示用温水冲服服用口感更佳
以上这几款食物可以缓解女性痛经问题红糖具有益气活血的作用具有健脾暖胃的功效能让身体快速温暖起来可以让女性的月经变得更加顺畅能够起到活跃气血的作用也可以促进*废物的代谢