牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
眼泪往下的时候，感到脸颊湿湿的感觉像浸润了一整个世纪。
都说西米使厨房变得更浪漫而薏仁使人变得年轻漂亮将两者用牛奶调和在一起再加点自己喜欢的果干就能做成一份养眼又养颜的美味甜品无论是和朋友在暖暖的下午茶时间里一起分享这份甜蜜还是独自享受一段怡然舒泰的时光在那个时侯连空气都能变得舒适而惬意
1.准备好西米露薏仁和干果（我用的是蔓越莓和黑加仑）
2.将薏仁放入盛水的锅中煮至熟透
3.另起锅将西米露煮至半透明加入适当凉水继续煮至几乎全透明
4.快煮好的西米露捞出放入煮好的薏仁锅中
5.加入牛奶和少量白糖继续煮至微沸
6.加入果干至入味即可
1蔓越莓含有特殊化合物－浓缩单宁酸除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外蔓越莓还可以有效抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因
2黑加仑葡萄干天生是黑色的外表世界少见的葡萄干无籽肉厚香醇怡人有葡萄酒的天然芳香嚼劲十足黑加仑果实中含有较高量的生物类黄酮能有效降低动脉硬化程度使变脆的血管软化变薄改善血管的通透性能预防动脉粥样硬作为延缓衰老的物质具有阻断亚硝胺的生成作用具有抗氧化作用而且对抗坏血酸也有增效作用
3薏仁是常用的中药又是普遍常吃的食物性味甘淡微寒有利水消肿健脾去湿舒筋除痹清热排脓等功效为常用的利水渗湿药薏仁又是一种美容食品常食可以保持人体皮肤光泽细腻消除粉刺斑雀老年斑妊娠斑蝴蝶斑对脱屑痤疮皲裂皮肤粗糙等都有良好疗效
4西米适宜体质虚弱产后病后木瓜西米羹恢复期消化不良神疲乏力之人食用适宜肺气虚肺结核肺痿咳嗽者食用西米还能促消化西米颗颗晶莹剔透入口爽滑能使皮肤恢复天然润泽