拉肚子减肥吗？拉肚子怎么处理？

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腹泻的原因

拉肚子又叫腹泻腹泻的原因有很多有些是因为吃了没有清洗干净的食物有些是因为肚子受凉了有些是因为细菌感染找到原因排除原因才可以选择不同的治疗方法但是不是所有的腹泻都是要吃药的有些拉几次后自然就好了拉肚子的时间超过2周后就要重视了

注意补液

拉肚子次数比较多的话每天喝水也要增加因为在拉肚子的同时是会是失水的如果拉肚子比较严重可以到药店买那种口服的补液盐来泡水喝泡水的话就要多放些水每袋补液盐要喝500ml的水也可以喝一些水分比较丰富的果汁可以补充维生素也可以补充水分

注意饮食

胃肠功能不太好的人群最好是不要吃蛋白质比较高的食物容易引起胃肠功能紊乱在外面吃不卫生的东西的时候也是会拉肚子的有时人吃了虾的时候也会拉肚子有些是因为过敏也会出现腹泻的现象在腹泻的时候最好是吃些比较清淡的容易消化的食物等症状缓解后就可以恢复普食了

不要立即止泻

有些人在腹泻的时候就会买一些止泻的药物可是这样是不对的有些腹泻是由于肠道被细菌或者病毒感染导致的腹泻可以把体内的毒素都排出来如果盲目的止泻的话毒素就会留在体内被人体所吸收一般腹泻的时候不会持续很久如果超过三天的话就要引起重视了建议就医了

便后洗手

导致腹泻有些原因是细菌或者病毒感染所以我们在便后如果没有洗手就容易导致细菌残留在手上如果在这个时候你进了厨房这里摸摸那里摸摸就容易把细菌带到餐桌上就容易导致全家人都腹泻所以在腹泻的时候注意在饭前便后都洗手也要勤洗手如果是传染性的腹泻就要注意隔离了

补充营养

腹泻我们不仅会脱水还会丢失一些我们身体内需要的一些矿物质所以我们在腹泻的时候不仅要多喝水还要吃一些比较营养的清淡的食物也可以喝一些果汁补充人体所需的维生素吃的食物可以熬一些粥熬一些比较清淡的汤汤水水最好是不喝牛奶了牛奶其实不怎么好吸收建议少喝

养成良好的生活习惯

胃肠道比较脆弱的人群就要注意了生活习惯一定要规律不要在外面吃些不干净的食物也不要吃太过生冷的食物在空腹的时候不要吃些比较酸的水果比较伤胃平时也可以经常运动可以增强胃肠蠕动也要保持乐观的心态不过在腹泻的时候就不要运动了（图片来源视觉中国）