因为“一白遮三丑”的传统美观念，亚洲女性对于美白有执着的追求。各类美白产品与美白方法层出不穷，请谨慎判断，选用适合的美白手段。
皮肤白的人可以弥补身体上的其他缺陷这也是很多女性关注如何美白的原因美白并不能只做表面文章拥有健康的肤质才是美丽的肌肤在生活中我们可以通过饮食改善肤色那么吃什么可以全身美白呢?
猕猴桃
猕猴桃也叫奇异果是绝对的美容珍因为它含有丰富的食物纤维维生素C维生素B维生素D钙磷钾等微量元素和矿物质所以猕猴桃能有效抑制皮肤的氧化作用淡化皮肤的黑色素预防色素沉着使皮肤不再暗沉保持皮肤白皙透明
樱桃
樱桃自古以来就是美容果因为樱桃中含有大量铁元素可提高血红蛋白质的含量令面色红润滋润嫩白皮肤由于富含维他命C韩能有效祛斑樱桃汁有助于面部皮肤嫩白红润还可有效祛斑抵抗黑色素的形成多吃樱桃让你白里透红与众不同
柚子
每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库可以去油解腻当然也有美容美容食品养颜的功效而柚皮因为富含精油油食品煎汤后加入洗澡水也有美容效果
芦荟
芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物它有对人体细胞组织的再生保护作用抗溃疡增强内脏功能调节生命机体正常化芦荟中含有葡萄酸甘糖露少量的钙和蛋白质维他命及矿物质具有营养保湿防晒清洁收缩毛孔淡化色斑等美容功效简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳
健康的肌肤应该是白里透红的如果只是靠一些技术手段是很难实现的我们应该通过饮食的方式来改善肤质这样才能让肌肤由内而外得到改善如果只是把皮肤的表面变白了日后还是很容易会再变回去的