龙眼又称桂圆是我国南方特产佳果。富含糖分和多种维生素，具补心益脾、养血安神等功效。龙眼加工成桂圆干。历来被人们视为珍贵补品。
平生第一次放下矜持，这么喜欢你。
桂圆干怎么吃
1做成粥
做法首先将食材用清水洗一遍放入瓦煲加入清水约5碗大火烧开转小火30分钟关火放入冰糖盖焖不会烫就可以吃了
2做汤喝
做法首先把所需的材料准备好红豆用清水洗净浸泡2小时备用桂圆去壳留肉备用泡好的红豆大枣清水上火煮沸加入桂圆干再次沸腾后转文火煲60分钟
3泡水喝
做法把所有材料准备好红枣洗干净去核桂圆肉枸杞用温水泡一下洗干净把所有材料放入锅中注入适量清水盖上锅盖大火煮开转中小火煮30分钟就可以了
4当配料
桂圆干还能当菜中的配料比如可以喝鸡肉鸡蛋做在一起吃因为桂圆干的味道偏甜能给我们的菜品增添一定的甜味使味道更加的丰富还能使整道菜的营养价值提升起来不仅含有主菜的营养也能使桂圆干的营养输送到我们的身体中
5干吃
桂圆干是可以当小零食吃的一种食物当你想吃东西的时候可以用桂圆干来解解馋这样既能给身体补充到营养物质还能一定程度上遏制自己吃一些垃圾食品不过需要注意量不能吃多了否则容易上火
6和核桃仁芝麻搭配吃
桂圆和核桃仁和芝麻在一起吃可以改善便秘如果桂圆吃完后有口干舌燥口腔溃疡的情况出现先不要食用吃些清热的食物缓解一下
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