吃了孕妇奶粉还需要吃叶酸吗

为了预防胎儿出现神经管畸形很多女性会服用叶酸女性缺乏叶酸时若叶酸吸收不良很有可能会影响胎儿发育但同时很多孕妇还会喝孕妇奶粉来补充很多的维生素和微量元素孕妇奶粉中没有明显的叶酸成分那么吃了孕妇奶粉还需要吃叶酸吗?

吃了孕妇奶粉还需要吃叶酸吗

一些孕妇在孕期经常喝奶粉认为孕妇奶粉当中有叶酸就不愿意再额外的吃叶酸了这种想法并不正确

首先从医学的角度来说并没有孕妇奶粉这种东西目前由于商家的宣传很多厂家生产出来的这个东西并不反对孕妇去吃但是只是一种营养品

单纯的孕妇奶粉当中提供的叶酸含量是不够的需要额外的口服药物性的叶酸来补充孕期的需要正常情况下除了喝孕妇奶粉以外每天还需要吃0.4到0.8毫克的叶酸因此即使喝了孕妇奶粉仍然还是需要吃叶酸的这两者不能起到相互替代的作用

在怀孕前的3个月和怀孕的头3个月补充叶酸叶酸对胎儿的神经发育是很重要的如果可以补充建议补充叶酸但也有很多人没有补充叶酸最终也能生出正常的孩子的对于是否补充你可以自己衡量一下

首先正常来说孕期每天需要补充的叶酸含量是0.4毫克分析如下1如果奶粉里的叶酸含量达到了0.1毫克那就不需要再补充叶酸了因为平时吃的青菜里也有叶酸2如果奶粉里的叶酸含量达不到0.1毫克还是需要补充叶酸片剂的说明按照平常的说法准妈妈需要在怀孕前3个月直至怀孕3个月补充叶酸但其实最好是在整个孕期都坚持补充叶酸建议如果自己无法确定的话建议去医院先做一个全面的身体检查看身体缺什么元素需不需要喝孕妇奶粉在医生的指导下正确饮用孕妇奶粉和服用叶酸

怀孕喝孕妇奶粉的弊端

孕妇奶粉是专门给孕妇提供营养的奶粉通常里面添加了很多对身体有益的营养元素

但是喝多了会造成孕妇的体重增长过快怀孕喝孕妇奶粉的弊端就是容易导致体重增长过快影响胎儿发育以及营养过剩

建议孕妇应该营养均衡合理的膳食搭配粗细粮搭配保证一定量的蛋白质脂肪碳水化合物的有些孕妈肠胃比较敏感一喝孕妇奶粉就会拉肚子如果确认拉肚子是因为奶粉引起的孕妈妈可以尝试减少奶粉的份量把奶液兑的非常清淡看看还会不会拉肚子有些孕妈还有小窍门改喝婴儿奶粉就不会有拉肚子的困扰了有点喝孕妇奶粉会上火便秘但是不是所有妈妈喝奶粉都会便秘喝奶粉便秘也是个人体质和生活习惯影响的如果便秘严重孕妈妈还是尝试多吃水果蔬菜多散散步吧多种方法无果不要为难自己了那就喝酸奶吧酸奶放到室温后再喝是可以的但是如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求如果同时服用多种维生素会造成一些营养成分摄入过量而某些营养元素如果长期摄入过量对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的例如如果维生素A过量严重的会导致胎儿畸形所以如果孕妈妈的饮食可以满足孩子需要的营养那就没有必要在去买孕妇奶粉了在饮食上孕妈妈要注意以清淡为主吃一些容易消化的食物适当的增加维生素和钙的补充就可以摄入合理的控制体重同时按时做产前检查