鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。
每个人心里都会有一份懒惰，但只要坚持，你一定行！
宝宝越来越聪明是所有家长们的共同愿望dha对于宝宝大脑的发育是非常重要的为了更好地促进宝宝大脑的发育很多家长都会给宝宝添加dha那么两个月宝宝要吃dha吗?宝宝是父母的心头宝所以接下来就跟着小编一起来看看吧!
两个月的宝宝是可以吃dha的但是没有必要给孩子额外的补充dha母乳是宝宝添加dha的最佳来源dha可以通过其他的脂肪酸转化而产生婴儿本身代谢系统尚未成熟这些转化的功能也不完善必须要经过食物来提供奶粉或者是母乳当中还有的dha是非常丰富的并且容易吸收dha对于宝宝的大脑发育是非常有关键的可以促进神经细胞的发育提升孩子的智力水平
母乳是宝宝添加DHA的最佳来源DHA可以经由其它的脂肪酸转化产生但是在婴儿本身代谢系统尚未成熟这些转化的功能也不完善所以较难组合成足量的DHA满足宝宝的需要因而必须经由食物的提供婴儿食物以奶类为主而母乳中含有最丰富和适当DHA可说是宝宝最理想的食物了
对于奶粉喂养的宝宝一般奶粉中会强化DHA家长可以算一下宝宝是否能从奶中获得足够的DHA如果达不到70-100mg甚至相差较远再考虑补充如果奶粉中DHA已经满足需要则不用另行补充
一般市场上也有很多种DHA常见的是海藻中提取的物质所以希望大家在买这种保健品的时候注意查看一下是不是海藻中提取的并且查看一下它的合理的剂量每一种商品DHA的含量并不一样所以注意看一下说明适当的补充是有益的
虽然母乳当中的营养物质很多但是dha的含量却没有那么丰富所以还是应该要适量的补充给宝宝补充dha一般都是从饮食上去搭配若是饮食补充不足可以从dha制剂里摄取
1.dha能够让大脑的细胞更好发育有助于宝宝智力的养成不仅奶粉喂养的宝宝要补充母乳喂养的宝宝也不能例外如果宝宝吃母乳的时候补充了dha那么和没有补充的宝宝相比智力要高上7分
2. 母乳宝宝补充dha的方式很多如果宝宝比较小或者还没有添加辅食可以给宝宝补充dha滴剂如果宝宝已经开始吃辅食妈妈不妨选择富含dha的食物给宝宝吃比如说深海鱼核桃仁花生油等
3. 如果宝宝能够摄入足量的dha对身体健康是很有好处的最关键是能够促进大脑的发育对视力健康也有好处但是如果摄入的dha过量则会降低宝宝的免疫能力也会让消化系统的负担增加所以一定得适量补充