艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
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夏天一次艾灸多长时间比较合适？晚上可以艾灸吗？艾灸后能喝水吗？关于这些问题，今天整理了最核心的答案给大家。快来看看吧~
一、关于艾灸时长
一次艾灸多长时间最合适？5分钟？10分钟？还是20分钟？很专业地说那完全不正确。你必须以你的感觉来决定艾灸一次的时长是多少。
如果一个穴位点它在吸热，不管你灸多长时间，必须让它吸热或透热的感觉停止，那么艾灸就可以结束了，它的灸量才达到了。
确定了灸量，也就确定了你每次艾灸的时长。而且这个时长会变化，如果你今天灸了一个小时，透热的感觉没有了，那一小时是今天的艾灸时长；如果第二天灸了三十分钟，透热感没有了，那三十分钟就是当天的艾灸时长。
如果你灸一个地方，那个地方是刺痛的，你最好等到那个刺痛感消失再停止艾灸，而不是把艾贴在那个地方放上15、20分钟或者半小时。
很多人艾灸效果不好，一是找不到敏感的点，还有一个最大的问题是艾灸的时间不够，就是说没有考虑艾灸量是不是够了。
二、晚上到底能不能艾灸？
晚上能艾灸吗？有人说能，有人说不能！有一些人特别喜欢在晚上艾灸，工作了一天，晚上才有时间。但是很多书和老师都说晚上艾灸特别不好，这是因为阳气在晚上要收藏，晚上艾灸对阳气是有扰动的。
但是，每件事情都有好坏两面，我们要权衡利弊，而且每件事情都有它的特殊性。你白天工作了一天没有时间，只有晚上有时间，那么晚上可不可以灸呢？其实是可以的。
但晚上艾灸的确不好，不是晚上禁止灸。因为这个世界上不光有好、特别好、非常好，还有勉强、凑合。所以，白天没有时间艾灸的人晚上也可以艾灸，当然最好还是白天。
三、艾灸完可不可以喝水？
艾灸完能喝水吗？能？不能？
艾灸本来是以火从事，如果觉得有点热，可以喝点酸梅汤收敛浮火。艾灸完喝菊花、凉茶的人，是完全违反艾灸规则，违反夏季养生的原则的。
艾灸是火属性的东西（针是金属性的东西），因此它有火才具有的特点，有温暖的作用，所以可以温补，还能够散、能够通，可以陈寒固冷。
总体上说艾灸是一种可补可泄的疗法，但你到底是要补还是要泄，这跟你选择的位置、你的体质，跟所有东西都有关系。