艾灸，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。
哪有那么容易从心底彻底放下一个人
夏天一次艾灸多长时间比较合适晚上可以艾灸吗艾灸后能喝水吗关于这些问题今天整理了最核心的答案给大家快来看看吧~
一关于艾灸时长
一次艾灸多长时间最合适5分钟10分钟还是20分钟很专业地说那完全不正确你必须以你的感觉来决定艾灸一次的时长是多少
如果一个穴位点它在吸热不管你灸多长时间必须让它吸热或透热的感觉停止那么艾灸就可以结束了它的灸量才达到了
确定了灸量也就确定了你每次艾灸的时长而且这个时长会变化如果你今天灸了一个小时透热的感觉没有了那一小时是今天的艾灸时长如果第二天灸了三十分钟透热感没有了那三十分钟就是当天的艾灸时长
如果你灸一个地方那个地方是刺痛的你最好等到那个刺痛感消失再停止艾灸而不是把艾贴在那个地方放上1520分钟或者半小时
很多人艾灸效果不好一是找不到敏感的点还有一个最大的问题是艾灸的时间不够就是说没有考虑艾灸量是不是够了
二晚上到底能不能艾灸
晚上能艾灸吗有人说能有人说不能有一些人特别喜欢在晚上艾灸工作了一天晚上才有时间但是很多书和老师都说晚上艾灸特别不好这是因为阳气在晚上要收藏晚上艾灸对阳气是有扰动的
但是每件事情都有好坏两面我们要权衡利弊而且每件事情都有它的特殊性你白天工作了一天没有时间只有晚上有时间那么晚上可不可以灸呢其实是可以的
但晚上艾灸的确不好不是晚上禁止灸因为这个世界上不光有好特别好非常好还有勉强凑合所以白天没有时间艾灸的人晚上也可以艾灸当然最好还是白天
三艾灸完可不可以喝水
艾灸完能喝水吗能不能
艾灸本来是以火从事如果觉得有点热可以喝点酸梅汤收敛浮火艾灸完喝菊花凉茶的人是完全违反艾灸规则违反夏季养生的原则的
艾灸是火属性的东西（针是金属性的东西）因此它有火才具有的特点有温暖的作用所以可以温补还能够散能够通可以陈寒固冷
总体上说艾灸是一种可补可泄的疗法但你到底是要补还是要泄这跟你选择的位置你的体质跟所有东西都有关系