妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠；第13—27周末称中期妊娠；第28周及其后称晚期妊娠。
我仅剩无止境的逃避沉默和一副麻木乏重的躯壳苟且存活。
体重孕妈妈开始食欲增加下降的体重逐渐回升
身体变化
1阴道分泌物
阴道分泌的白带增多它是阴道和宫颈的分泌物是非常自然的现像正常的分泌物应是白色稀薄无异味如果分泌量多而且颜色性状有异常应请医生检查
2频尿尿急
增大的子宫开始压迫位于前方及后方的膀胱和直肠膀胱容量减少由此出现排尿间隔缩短排尿次数增加总有排不净尿的感到因而孕妈妈总想如厕千万不要刻意不喝水或憋尿免得造成尿路感染但是这个月的尿频情况有所减少
3子宫变化
现在你的子宫增大腹部也隆起看上去已是明显的孕妇模样
4乳房变化
孕妈妈已能感到乳房的增大并且乳周发黑乳晕更为清晰你的乳头已经可以挤出一些乳汁了看上去就像刚分娩后分泌出的初乳
5妊娠反应
早孕反应自然消失孕妈妈身体和心情舒爽多了
孕妇生理提示
这个月因为胎盘已形成所以流产的可能性明显减少但是孕妈咪要补充足够的营养以满足迅速长大的胎儿的生长需要
饮食提示从这月开始胎宝宝开始迅速生长发育每天需要大量营养素尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要避免营养不良或缺乏的影响避免过多脂肪和过分精细的饮食
营养补充为了使胎儿的发育良好必须摄取充分的营养蛋白质钙铁维生素等营养素也要均衡不可偏食此时有可能出现妊娠贫血症因此对铁质的吸收尤其重要
怀孕4个月一日三餐食物营养均衡为了防止孕期便秘建议增加纤维素的摄入比如多吃芹菜等高纤维蔬菜主食要以粗粮代替部分精粮同时要保证蛋白质的摄入
1纤维素大米小麦玉米麦麸马铃薯
2蛋白质鸡蛋猪瘦肉鸡肉牛肉鱼类小米豆类及豆制品
3维生素胡萝卜西红柿牛肝和猪肝鱼肝油牛奶及奶制品
怀孕4个月要注意避免螃蟹甲鱼田螺螺蛳蚌肉等会使激素分泌旺盛还有就是太酸或太辣食物如辣椒丁香茴香芥末泡菜腌菜酸菜榨菜酸梅等
孕妇食谱
木耳青菜豆腐虾丸汤
营养分析虾仁营养丰富肉质松软易消化豆腐蛋白属完全蛋白比例接近人体需要营养价值很高
制作方法虾剥壳去肠洗净豆腐搅碎肥猪肉煮熟切碎挤捏成丸子煮熟放入丸子青梗菜（空心菜）和木耳再滚片刻用酒和盐调味即可
护理提示日渐隆起的腹部也给孕妈咪的日常生活带来不少不便所以孕妈咪的护理要特别注意保护腹部
睡眠保证8～9小时的睡眠时间并且尽量要有30分钟或更多的午休时间睡眠姿势以左侧卧位为最佳用枕头把脚垫高可帮助血液循环注意盖好腹部以防受凉
衣着以松软宽大为宜不穿紧束胸罩及衣裤鞋大小要适足底有防滑纹不穿硬底的高跟鞋和皮鞋
居室居住卧室要注意空气流通用电风扇吹风时宜用近似自然风的一档并适可而止
口腔卫生谨慎用药经常注意口腔卫生与适当的保健措施
避免劳累避免重活和长时间站或坐因为增大的子宫压迫静脉回流会造成下肢静脉曲张和痔疮
保养皮肤孕中期皮肤色素沉着变得明显皮肤开始粗糙失去原有的光泽避免日光直射每天按摩皮肤促进皮肤血液循环不宜涂口红指甲油不宜烫发和染发
预防接种因为有可能造成胎宝宝受感染形成死胎或是危险性流产所以必须先与医生商量听从医生的嘱咐
疾病提示孕4月已经进入怀孕中期由于在子宫增大明显孕妈咪的身体状况也会发生很大的变化这是可能会出现一些特有的妊娠疾病要注意预防
便秘
症状便次太少或排便不畅粪便干严重者长达2-4周才排便1次
预防多吃含纤维素的蔬菜水果如芹菜韭菜香蕉梨等坚持每日做一些适量的运动如散步做广播体操养成每天定时排便的习惯
治疗可酌情采用缓泻剂但禁用泻剂以免引起流产或早产
痔疮
症状最主要的症状是便血和脱出大便时反复多次地出血
预防孕期痔疮是完全可以预防的首先要防止便秘此外不要长时间站立保持愉快的心情
治疗原则上以保守疗法为主如高纤维素食物温水坐浴及软便剂治疗局部软膏及栓剂也有疗效使用软膏栓剂时必须注意用药安全一些含有类固醇的药物和麝香的药物应避免使用
贫血
症状感觉疲劳头晕脸色苍白指甲变薄易折断呼吸困难心悸胸口疼痛
预防至少要在孕中期和后期检查2次血色素及早发现贫血采取相应措施纠正
治疗（1）如果血色素在100克以上通过食物解决多吃富铁食物做菜多用铁炊具烹调多吃富叶酸食物
（2）如果低于100克在食补的基础上增加药物
大约在怀孕18-20周时孕妇开始能够感觉到胎儿在子宫内的活动通常每小时胎动约3-5次随着怀孕时间的推移胎动会越来越活跃直到怀孕末期胎头入盆固定胎动会逐渐减少孕28周后可在每天早中晚各计数胎动1小时3次相加再乘以4胎动在30次以上为正常如果12小时内胎动次数少于20次就有异常的可能少于10次就是胎儿在宫内有缺氧的危险信号胎儿死亡往往发生于胎动停止后的12-8小时所以一旦发现胎动减少孕妇应立即就医
产检提示这时的复诊是为了了解前次产前检查后有何不适以便及早发现高危妊娠即在妊娠期有某种并发症或致病因素可能危害母婴健康或导致难产
产检项目
测量宫高腹围准妈妈做产前检查时每次都要测量宫高及腹围
尿常规检查提示有无妊娠高血压等疾病的出现
浮肿检查怀孕达到20～24周的孕妇如果出现下肢浮肿指压时有明显凹陷休息后浮肿不消退时建议赶紧测量血压以防妊娠高血压综合征
唐氏筛查能够检测出胎儿是否有出生缺陷比如唐氏综合征神经管缺陷或其他染色体异常等方法简单损伤小
听胎心音听到胎心音即可表明腹中的胎儿为活胎医生听到胎心的跳动后才会开出一系列化验单
心理要点
有妊娠并发症了担心吃药会造成胎儿畸形做b超等检查对胎儿的不良刺激等其实孕妈咪不要对胎儿致畸这种概率很小的可能性放大这样反而会影响你的心境而不良的心境和焦虑的情绪却使胎教的负面影响有很多人都喜欢用小概率的思考方式来对待问题就像买福利彩票中奖的人其实和走出家门被汽车压死的概率是基本相同的一样大家都把小概率放大了
一般来说怀孕四个月到七个月是孕中期此期胎儿在子宫内稳固下来流产的可能性减少早孕反应消失由于性激素增加使性器官分泌物增多性欲增强可以适当进行夫妻生活但要注意房事次数应比平时减少房事体位也要注意丈夫不要压迫妻子的腹部背式体位相对要安全些动作要慢不要强刺激夫妻间多一些理解和体谅
虽然说怀孕四个月是可以适当同房的但有些事项还是应该注意的具体如下
1夫妻生活不可过频以半个月左右一次为宜
2夫妻生活时女方不宜过于兴奋容易诱发子宫收缩且时间不宜过长
3男子动作不要过于激烈阴茎不宜深冲子宫颈
4以侧位为宜
5夫妻生活前男女要清洗外阴夫妻生活后女性要及时排尿并清洗外阴
6宜选择在晚睡前事后有利于孕妇充分休息不当的夫妻生活会导致妇科炎症如阴道炎当前阴道炎的治疗方法很多可对症医治
胎长10～18cm
胎重40～160克
五官头渐渐伸直脸部已有了人的轮廓和外形还长出一层薄薄的胎毛头发也开始长出下颌骨面颊骨鼻梁骨等开始形成耳廓伸长20颗乳牙迅速增加
四肢 肌肉骨骼继续发育胎宝宝的手脚稍微能活动
器官脊柱肝肾都进入角色皮肤逐渐变厚不再透明听觉器官基本完善对声音刺激开始有反应
胎动胎宝宝力薄气小所以准妈妈还不能明显感到胎动现在胎动时你会有喝了饮料后胃肠蠕动的感觉注意记录下第一次胎动的时间下次去医院做检查时告诉医生
从妊娠第四个月起胎儿对光线已经非常敏感科学工作者在对母亲腹壁直接进行光照射时采用B探测观察可以见到胎儿出现躲避反射背过脸去同时有睁眼闭眼活动因此有人主张在胎儿觉醒时可进行视觉功能训练
方法可用手电筒一闪一灭直接放在母亲腹部进行光线照射每日3次每次30秒钟并记录胎儿的反应
注意在用光照射时切忌用强光也不宜照射时间过长
申明以上方法源于程序系统索引或网民分享提供仅供您参考使用不代表本网站的研究观点证明有效请注意甄别内容来源的真实性和权威性