宝宝已经像一个成型的小大人了，眼睛突出在头的额部，两眼之间在缩小，耳朵也已就位，嘴唇也可以张合了。你已度过较危险的孕早期，晋升为准妈妈，不要吃生冷食物，避免孕期腹泻。在这周穿上孕妇装，向大家展示母亲的魅力吧！
你离开以后，心开始慌了，开始后悔了，已远去的你，触到的只是空气
昨天跟一个孕妈聊天她说自己有次坐公交车的时候突然晕倒当时孕13周幸亏有家人在旁边陪着而且公交车司机也很好心的把他们送到了医院附近这才没有大碍被送去医院之后医生检查说这是贫血而且还说十个孕妈里面差不多有九个都有贫血
这可能是因为怀孕后孕妈体内的血流量增加而血液中的血红蛋白含量不能满足血流量的增加导致血红蛋白含量相对降低也可能是因为孕妈体内缺乏铁叶酸维生素等营养物质导致血红蛋白含量降低所以才会出现贫血
而且有资料表明在我国不管是孕妈还是普通妇女贫血是比较常见的差不多有接近一半的妇女都有贫血的小毛病可能没怀孕时症状不是很明显但是怀孕后贫血的情况可能就会进行性加重
所以医生再次提醒备孕女性在怀孕之前这种小毛病得注意
孕妈贫血一般会在孕20-25周发生而像上面那位孕妈孕13周就贫血晕倒说明她的贫血情况已经很严重了
如果孕期严重贫血孕妈体内的血红蛋白减少血红蛋白携带氧的数量就会减少孕妈会出现脑供血不足脑缺氧就会晕倒这还只是一方面孕期严重贫血还会影响到胎宝宝血液中氧含量不足会导致胎宝宝的营养供应不足可能就会影响到胎宝宝的生长发育严重时还有可能会导致胎宝宝宫内缺氧甚至是早产
所以孕妈在备孕前就应该注意改善自己的身体状况
多吃补血的食物
补血的食物有黑芝麻红枣樱桃黑木耳红糖等在备孕前大家就应该有吃这些食物的习惯因为女性每个月都会来月经月经对自己的身体属于一种消耗所以要及时为自己的身体补血
多吃富含铁和促进铁吸收的食物
在孕期贫血中以缺铁性贫血最为常见所以补铁很关键富含铁的食物有瘦肉动物肝脏动物血蛋类豆制品等大家要多吃另外主食可以多吃面食因为面食的含铁量要比米饭多除此之外还要多吃促进铁吸收的食物比如富含维生素C的水果和蔬菜多吃这些健康食物以后孕期才会更顺利
叶酸是一种水溶性维生素吃叶酸片除了可以纠正贫血外还可以预防胎宝宝先天性神经管畸形一般都是从孕前三个月开始吃到孕后三个月为止另外也可以多吃动物肝脏鱼蛋绿叶蔬菜坚果等来补充叶酸