哺乳期这些食物会导致回奶 宝妈一定要忌口

宝妈一想到为了宝宝，即使热爱的美食摆在面前都可以不为所动。那么，哺乳期的妈妈不能吃哪些食物呢？母乳喂养张知乐老师给你分析一下。

处于哺乳期的宝妈吃东西一定要特别注意，一个不小心就容易影响母乳质量甚至引发回奶，整理了下面这些食物，宝妈再馋也得忍着。

韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，容易回奶。

苦瓜：苦瓜是寒凉食物，多吃会造成宝妈回奶。

绿茶：可以在断奶期间代替开水，帮助妈妈回奶。

螃蟹：螃蟹是寒凉的食物，有回奶的作用。

山楂：生山楂、干山楂都可回奶。

生谷芽：用生谷芽40克煎水服用，一般两天就可见效。

生冷辛辣的东西：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。

味酸的蔬菜：马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

肉类

动物肝脏（猪肝）、螃蟹、鸽子、老母鸡、牛肉、火腿、猪心、鸭肉、鱿鱼、黑鱼海参、田螺，吃多了都会造成宝妈回奶，所以宝妈哺乳期间一定要注意饮食，这些食物最好不要吃。