妊娠全过程共分为3个时期：妊娠12周末以前称早期妊娠；第13—27周末称中期妊娠；第28周及其后称晚期妊娠。
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在日常生活中我相信大家都知道阿胶属于滋补的上品尤其是女生朋友们适当食用阿胶对身体具有很好的滋补作用我们都知道备孕期间男女双方的饮食都超级重要也有很多备孕女生朋友们朋友们会问备孕期间是否可以吃阿胶调理身体今天很多人此问题还是感到很疑惑我们一起来看看吧
现代研究证明阿胶能够增强人体的免疫力预防疾病很适合老年人或者身体虚弱的人使用每天吃点阿胶还可以减少怀孕期间贫血患感冒等等的风险
阿胶具有调经保胎增强体质健脑益智等功效体性偏寒的准妈妈们在孕中期可以适当吃一点具有补血安胎的效果从准妈妈们贫血这方面来看应该说准妈妈们吃阿胶是可以的但是大家一定要注意服用的时间问题因为阿胶活血所以如果是怀孕早期阿胶是不可以吃的;如果是孕晚期也不可以吃因为阿胶会引起宫缩所以准妈妈们吃阿胶时一定要慎重小编建议孕妈们在吃阿胶之前先咨询医生避免禁忌
滥用阿胶也会出现副作用如引起消化不良火气亢盛的症状在患有感冒咳嗽腹泻等病或月经来潮时应停服阿胶待病愈或经停后再继续服用另外按传统习惯服用阿胶期间还须忌口如生冷食物萝卜浓茶等
因此在备孕期间阿胶是可以吃的既能调理月经不调也有助于提高抵抗力还能补充气血何乐而不为
为了保证孩子健康发育正常大部分准妈妈都十分注重孕期营养但有些准妈妈担忧摄入的营养不足因而大补特补殊不知摄入的营养过剩对自己的身体和孩子发育都会造成不良影响准妈妈们在怀孕期间需合理安排好饮食最好事先咨询营养师意见合理分配各种营养的摄入准妈妈们需避免犯以下饮食禁忌
1为了补钙而大量进食富含钙质的食品准妈妈们的身体由于需要满足孩子的营养需要进入孕中期后许多准妈妈们都可能会出现缺钙的症状为了防止缺钙影响孩子发育有些准妈妈们会大量进食含钙量高的食物或者服用鱼肝油和补钙剂但盲目地大量服用鱼肝油和钙质对体内孩子的生长是很不利的
这是因为长期大量食用鱼肝油和钙质食品会引起食欲减退皮肤发痒毛发脱落感觉过敏眼球突出血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等同时血中钙浓度过高会出现肌肉软弱无力呕吐和心律失常等这些对孩子生长都是没有好处的
准妈妈们在孕早期每日需要的钙为800毫克孕中期为1000毫克孕后期为1200毫克含钙量高的食品有海带虾皮奶制品豆制品黑芝麻动物骨头西兰花芹菜等准妈妈们需合理安排这些食物的进食量最好搭配其它食物进食均衡营养
2大量进食多种富含维生素的食物在人体中维生素既不构成组织也不提供能量主要起调节新陈代谢的作用因此每天的需要量并不多但绝对不能缺乏水溶性维生素如果吃得过多大部分都会迅速地从小便中排出所以不容易引起中毒;而脂溶性维生素因可储存在肝脏和脂肪组织中排泄慢吃得过多便会在体内积聚从而产生各种中毒症状
准妈妈们不要过量摄取维生素A准妈妈们摄取太多的维生素A会导致早产和孩子发育不健全准妈妈们每日摄入维生素A的最佳水平位400-1250微克切忌盲目进补在多种食物中猪肝中的维生素A含量尤其丰富准妈妈们切忌过量进食
维生素D中毒可表现为低热四肢无力恶心呕吐头痛等正常人每天维生素D的需要量是400单位如果每天不超过800单位就不会过量富含维生素D的食物有动物肝脏富含油脂的鱼类蛋黄瘦肉等
维生素C是一种水溶性维生素多吃了大多数都会从小便中排泄掉但它在体内会转变成草酸然后再从尿中排泄因此长期吃大剂量维生素C很容易引起肾结石也不宜吃得太多多种新鲜蔬果都富含维生素C准妈妈们需合理安排进食量