清明节气养生

清明节气养生应该怎么做清明节为每天的4月5日左右是中国的一个重要节气同时也是一个养生保健的好时节清明时节因为下雨天多气候潮湿很容易被疾病入侵到人体导致生病因此在清明节要做好养生清明节气养生的方法有

1饮食天气日渐回暖也是病毒细菌开始活动频繁的时节清明前后的饮食也当慎重饮食方面以平肝补肾润肺为主以健脾扶阳祛湿为食养原则姜葱韭菜宜适度进食要避免吃燥性刺激性食物如羊肉辣椒等多吃新鲜上市的果蔬

2运动晴天外出和运动易于出汗出汗后要及时换衣保持温暖干燥