我等的车总是很晚才来，我爱上的人也全都是意外。
时下炎热的夏季已经开始看着窗外被烈日炙烤这的大地相信很多爱美的MM们首先想到的就是如何才能够在这样的季节里保住自己白嫩水润的肌肤为了帮助爱美的MM们达到这样的目的小编为大家准备了几种可以美白祛斑的食物一起来看一看吧
紫色水果
一般来说紫色的水果都会含有大量的花青素这种元素对于抗氧化和防紫外线损伤能力非常强常常吃这一类的水果可以防止晒伤这一类的水果常见的有蓝莓葡萄
南瓜
南瓜中也含有大量的维生素C虽然食物中很多都有着维生素C但是大部分都是不能加热南瓜就不一样就算是加热也不会有任何损失多吃南瓜好处很多呢南瓜当中还含有丰富的维生素E能够抵御肌肤的衰老所以说南瓜是美容的圣品
西红柿
西红柿中的番茄红素是有着良好的美白效果而且还能抑制肌肤黑色素的生成让你的肌肤保持白皙而且因为西红柿是凉性的食物所以夏天吃的话还能降火
荞麦
荞麦中含有抗氧化作用的芦丁和丰富的维生素E能够有效抑制黑色素的形成需要注意的是进食荞麦过量会对身体有害所以建议用荞麦泡茶喝可以控制摄入量
鲑鱼
鲑鱼当中含有丰富的虾青素具有很好的美白效果虾青素具有抗氧化和抵御紫外线的双重功效所以建议多吃鲑鱼
以上就是小编今天要推荐给大家的几种夏季美白祛斑食物MM们的肌肤一般到了夏季总是变得特别脆弱稍微一个不留神就会被烈日晒黑这也是MM们所不能接受的所以为了让自己的肌肤逃过被烈日晒黑的命运MM们可要记住一定多吃本文提到的这几种食物哦如此你的肌肤就可以永远保持白嫩水润的样子啦!
