产后指的是孕妇分娩以后的一段时间。生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要。
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因为母体在分娩时消耗各种营养素产后大量出汗恶露也会损失一部分营养所以产后对于产妇和新生儿都非常重要恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素可补益受损的体质防治产后病症帮助产妇早日恢复健康维持新生儿的生长发育关于产后饮食有以下几点提示
1产后的第一餐饮食应首选易消化营养丰富的流质食物如糖水煮荷包蛋冲蛋花汤藕粉等
2产后第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了
3产后5-7天应以米粥软饭烂面蛋汤等为主食不要吃过多油腻之物如鸡猪蹄等
4产后7天以后胃纳正常可以进步鱼肉蛋鸡等但不可过饱
5产后1个月内宜一日多餐每日餐次以5-6次为宜
产后第一天膳食安排 对于顺产妈妈一般来说分娩后1-3天应该吃容易消化比较清淡的饭菜例如煮烂的米粥面条新鲜瘦肉炒青菜鲜鱼或者蛋类食品有利于身体恢复当然妈妈营养丰富母乳的质量也会更好 坐月子吃什么好 月子补蛋白质 蔬菜 芦笋 生菜 产后一周元气主菜 月子期间的饮食要尽量清淡开胃有助于消化过于油腻的食物会给妈妈的肠胃造成负担选择营养开胃清淡的食物不仅好消化也会提高产妇的食欲 坐月子吃什么好 月子补蛋白质 肉禽蛋 蛋 牛肉 宝宝1个月妈咪营养食谱 宝宝1个月也是妈妈的月子期这段时期对调养身体非常关键饮食上首先要清淡容易消化然后可吃些下奶的食物例如鲫鱼鲤鱼猪蹄山药等 产妇吃什么好 哺乳期补蛋白质 水产海鲜 鱼 枣 产妇吃什么蔬菜好 产妇能吃虾吗 产妇能吃山药吗 产妇能吃芒果吗 产妇能吃水果吗 产妇可以吃桂圆吗 产后两个月来月经量少正常吗 剖腹产后可以吃燕窝吗 流产后22天可以同房吗