专家分析儿童肥胖率持续上升的原因，初步认定与不吃早饭、经常吃零食、偏食、营养过剩、不爱运动、遗传、精神创伤、长时间看电视、以及担心孩子碰伤而减少的体育活动等等。
像我这么单纯的人做不来这么有心机的数学题
昨天晚饭后在小区里遛弯儿听见几个老人在交流育孙心得
"现在的年轻人就是矫情带孩子有什么难的只有把电视打开孩子能老老实实呆好几个小时能耽误父母什么事儿啊"
这种图省事的方法其实会害了孩子
几年前英国就有专家向国会递交报告建议政府制定法律禁止家长让年龄低于3岁的儿童看电视
美国儿科学会建议18 个月以下的婴幼儿需要绝对避免看电视2～5 岁的儿童每天对着屏幕的时间不得超过 1 小时
而澳洲明确禁止2岁以下的孩子观看任何电视节目2-5岁的孩子每天也只能看1小时
诸多研究报告表明过早看电视会对孩子的成长带来很多无形的危害
很多孩子会和老人一起看一些抗日剧或者家庭伦理剧里面经常会出现一些争吵暴力或者色情的画面会给孩子传达出负面的信息
如果在没有对孩子进行及时的引导会影响孩子的认知甚至会增加孩子的攻击性
而60%的电视节目都有暴力镜头
专注力可以分两种被动的和主动的
当我们主动调动自己的注意力去观察一些细节思考一些情节这被称为主动专注力这样的专注力才是有价值的
电视以快速移动的影像和鲜艳的颜色吸引了孩子们的注意力这时候孩子是被动地注意没有什么难度没有调动主动思考的能力
看的时候觉得很爽看完后没留下什么长期在这种刺激下还会影响主动专注力的发展
过早接触电视会让孩子患多动症的几率大大增加
研究表明近五成的肥胖儿童是由长期看电视导致
肥胖形成的原因是能量的摄入和消耗比例失调摄入能量超过了消耗能量多余的能量转化成脂肪蓄积在体内
电视里各种垃圾食品的广告会诱导孩子吃的更频繁更多这些零食里含有很高的热量和糖分却只能提供很少的营养
孩子在看电视时长时间坐着不动会减少能量的消耗而且看电视的时间过长也就减少了进行其他各种体力活动的机会这样能量消耗自然要降低了
高热量加上低消耗孩子自然就变胖了
注意时长
家长要给孩子制定看电视时间表并且坚持实施使孩子逐步告别对电视的依赖
2岁以下的儿童请尽量不要看电视2-3岁儿童应控制在每天30分钟以内3岁以上的儿童每天不要超过45分钟学龄儿童每天最多能看一个小时
选择合适的节目
我们要帮助孩子对电视节目进行筛选
我们要帮孩子选择一些具有教育价值的电视节目比如音乐会舞蹈以及一些寓教于乐的少儿节目
现在正在爱奇艺热播的儿童综艺《星空下的童话》就是个很好的选择
这些专门为儿童制作的节目在设计时很好的考虑到孩子的发展规律能够丰富孩子的生活有机会让孩子接触到数字字母颜色以及一些和动物相关的科普知识
增加主动专注力时间
前文提到孩子需要主动调动自己的注意力才能培养专注力
阅读就是个很好的选择
在阅读的过程中孩子需要去观察思考才能理解书中的内容培养孩子的阅读能力会同时兼顾到专注力逻辑思维能力理解想象等各种能力还能为孩子今后的学习打牢基础
多陪伴孩子
孩子对电视的沉迷大多是因为父母的陪伴不足
06岁是孩子建立安全感的重要时期在这个时期孩子非常需要父母的陪伴
一旦内心的需求得不到满足就会寻找其他的寄托于是被电视节目所吸引
如果家长可以把更多的精力放在孩子身上陪着他参与一些画画郊游等亲子活动孩子自然可以把注意力从电视上转移出来
养育孩子是件非常消耗精力的事情不要为了偷会儿懒让电视做了孩子的保姆长此以往恐会追悔莫及