烧开的水,蒸气从壶嘴里不停冒出。想念你的我,睁大眼睛泪水也流不出来,真是废物。
三款快手饼——再不愁孕期早餐了 怀孕的人是双身子,即使早上再忙碌,也要好好吃。今天给大家推荐三款快手早餐饼,不用费时揉面,还营养丰富,配上水果牛奶,就是营养全面的最佳孕期早餐!
鱼肉不仅容易被人体消化吸收,而且像三文鱼和鲈鱼等富含DHA的鱼类,还能促进胎儿的大脑发育。 食材:去骨鱼肉1小块、洋葱1小块、蛋黄1个。 做法:1、将去骨的鱼肉放入蒸锅中蒸熟。2、蒸好的鱼肉取出,研磨成鱼泥。可将磨碎鱼泥仔细检查,确保没有鱼骨。3、将洋葱去皮,取一小块的量,将洋葱切成末。
4、将蛋黄倒入碗中。5、放入鱼泥和洋葱末。6、蛋液搅拌均匀,使其成糊状。7、将平底锅烧热,锅中刷上一层薄薄的食用油,将步骤6的鱼泥蛋黄糊做成小圆饼。 步骤8:将小圆饼煎熟,盛入盘中即可。
早餐要营养均衡,这道饼内有肉、淀粉、蔬菜,营养很均衡,无论给宝宝还是孕妇食用,都是十分适合的。 食材:猪肉肉末35克、土豆半个、胡萝卜10克、食用油少许。 做法: 1、将土豆去皮,洗干净之后,放入蒸锅中,蒸熟后取出,压成土豆泥2、将胡萝卜洗净,去皮,切碎,然后放入蒸锅中蒸熟。
3、将土豆泥、胡萝卜碎和肉末放入碗中,拌匀。4、将土豆胡萝卜肉末捏成小圆饼的形状。5、热油锅,放入小圆饼,煎到一面呈现金黄,再翻面煎,将土豆饼煎熟6、将煎熟的薯饼装入盘中即可。
如果孕期食欲不振,早餐不要食用太多的蛋白质,可以只加个鸡蛋,多加些蔬菜,做成清新可口的杂蔬饼。 食材:西葫芦1/5根、胡萝卜1/5根、西红柿1/4个、鸡蛋黄半个、面粉适量。 做法:1、西葫芦洗干净,去皮,刨丝。2、胡萝卜洗干净,去皮,刨丝。3、将西红柿洗干净,去皮,切成小丁。
4、碗中倒入适量面粉,调入半个鸡蛋黄液,搅拌均匀成糊状。5、将西葫芦、胡萝卜和西红柿倒入面糊中,搅拌均匀。6、平底锅均匀抹上一层薄薄的油,烧热之后,放入步骤5的蔬菜面糊。7、将面糊摊成面饼,盛入盘中即可。