孕妇维生素c片一天吃多少

孕妇在给自己补充各种维生素的时候一定要注意补充的量是多少，一定不能过多的补充维生素，因为维生素过多的话会带来不好的影响。那么问题也就来了，孕妇维生素c片一天吃多少呢?孕妇要补维生素a吗?那就让小编来告诉你吧。

孕妇维生素c片一天吃多少

维生素C片在医学上来说，是一种水溶性维生素。简单来说，如果吃的是正规发售的，通过监管的，孕妇也是可以通过维生素c片来补充身体的维生素。但值得注意的是，不管是普通人还是孕妇，都不能在一天内摄入过多的维生素C，这样反而是对身体有害处的。但是如果是有条件的情况下，作为日常的维生素c的补充的话，而不是因为身体原因，小编还是建议各位妈妈通过水果来补充。比如说西红柿，西红柿就是富含维生素C的水果之一。

维生素C那么重要，缺少维生素C自然也是会对身体造成一些困扰。例如抵抗力的下降。抵抗力作为我们每个人人体中一个很重要的抵抗病毒的屏障，抵抗力下降的后果就是显然的被病毒入侵。普通人患上病毒性的感冒可以通过药物治疗，但如果是孕妇患上了病毒性的感冒，治疗师比较艰难的。此外，孕妇与宝宝息息相关。孕妇缺少维生素C对宝宝的生长也是有着很大的影响。维生素C在胎儿脑发育阶段有提高脑力敏锐的作用。

孕妇维生素c片一天吃多少，孕妇可以根据医生的嘱咐或者产品的说明书吃。建议通过饮食补充维生素，如果维生素过量会导致中毒，日常生活中新鲜蔬菜和水果含有大量的维生素C，可以满足人体对维生素C的需要，如西红柿、柑橘、樱桃等都含有很高的维生素C。

孕妇要补维生素a吗

一般饮食均衡的孕妇不需要特意补充维生素a，如果孕妇早孕反应严重，胃口不佳或饮食调节不够而导致维生素a缺乏的情况下可适当补充。

如果正常的饮食中有足量的肉类、鸡蛋和新鲜蔬菜，一般可以满足孕妇维生素a的需要量，这时候不必额外服用鱼肝油丸或维生素片来补充维生素a。可是部分孕妇在孕早期会有严重的早孕反应，早孕反应会影响孕妇对于维生素a的正常摄入，这时候孕妇就需要适当补充维生素a了。

孕早期，由于孕激素水平相对较低，加之妊娠反应与呕吐，使得食欲不振、摄入食物过少，这样就使得血清维生素a水平下降。一般，孕早期是妊娠期血清维生素a最为低下的时期。维生素a对胚胎的心脏发育影响较大，如果严重缺乏，婴儿心脏畸形的风险将增大，先天性心脏病的患病率增高。因此妊娠反应严重的孕妇应该适量补充维生素a。补充维生素a不是越多越好，切记不能过量，过量也会影响孕妇和胎儿的健康。

营养学家分析后指出，妇女妊娠期内，尤以孕前期3个月内，每天所摄入维生素a量超过15000国际单位则增加胎儿致畸的危险性。因此建议怀孕的妇女尽量少吃，最好是不要吃猪肝等维生素a含量高的动物肝脏类食物，以减少胎儿发生先天性缺陷的危险性。