即便是海枯石烂兵荒马乱我也会一直陪着你。
1要有正确的认识
要知道产后脱发只是一种正常的生理现象随着新妈妈体内的激素水平慢慢恢复正常头发也会慢慢的恢复正常的数量此外还要保持心情舒畅避免精神紧张紧张的情绪只能加重脱发的程度以免形成恶性循环导致精神性脱发
2均衡膳食
新妈妈们均衡的饮食非常重要这不仅是正常哺乳的保证也是满足自身的需要此外还可以多吃一些有利于头发生长的食物
动物性蛋白质包括鱼家禽等特别是牛奶蛋黄肉类中含有硫磺的亚米诺酸这种亚米诺酸可以防止头发脱落
绿色蔬菜菠菜韭菜芹菜圆辣椒绿芦笋等绿色蔬菜能美化皮肤有助于黑色素的运动使头发永葆黑色并且由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质能不断增加头发的数量
豆类大豆可起到增加头发的光泽弹力和滑润等作用防止分叉或断裂
海藻类海菜海带裙带菜等含有丰富的钙钾碘等物质能促进脑神经细胞的新陈代谢还可预防白发
3对头发多些呵护
日常中有一些小妙招可以帮助头发生长比如用木梳梳头或者用手指有节奏地按摩刺激头皮可以促进头皮的血液循环有利于头发的新陈代谢经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢保持头皮清洁有利于新发生长另外还要选用性质温和适合自己的洗发用品定期清洗头发
注意事项
1患有脱发要正确对待脱发不仅会影响自己的形象也会给自己增加压力对工作对事业对朋友都是一种升华的缺陷
2患有脱发更不要擅自的乱用药因为脱发主要是内在因素引起的外在表现每一个患者引起的脱发病因不一样
3盲目的用药不但无效还会加重病情更耽误最佳治疗时期市场上的那些药物只是产品不针对所有脱发患者使用
