我去翻他的过往，并不是嫉妒。我只是难过，有种深情，他从未给过我。
痛经真的很痛吗这或许是直男会问的一个问题而作为体验者的女性真的是含泪点头只是轻微疼的还好而有一些严重的可真是疼的天翻地覆其实痛经是一种妇科定需要及时治疗那么下面先来了解一下痛经的原因是什么该如何缓解呢
痛经不止是单纯的身体器官不健康造成的它的原因多种多样有你不会注意到的压力有你不断抗拒的痛感催眠的浅意识甚至于情绪的不稳定都会引发痛经的洪灾下面就来具体了解下痛经的真正原因
1原发性
有一半的妇女都有痛经但他们都有原发性的大概是 50％这是一个生理性的月经出现的一些不舒服比如说下腹痛都是一些正常的生理现象每个人来月经的时候都会有一些不舒服只是每个人感觉不一样而已也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病
2子宫发育不良
子宫发育不佳容易合并血液供应异常造成子宫缺血缺氧而引起痛经
3身体虚弱
腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用如果这部分肌群发育不健全支持有关器官的作用就差一些这样由于脏器重量的牵拉就会产生疼痛的感觉
4精神紧张
一来月经就感到烦躁焦虑紧张和恐惧所以对疼痛的感觉比一般人敏感即使轻微的不适也会觉得疼痛而且精神越紧张越感到疼痛这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的
5子宫内膜异位症
它与原发性痛经症状极相似
如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史（母或姐妹中有患此病者）应早作腹腔镜检查以明确诊断及早进行保守性手术治疗以保存生育能力
6激素影响
月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮卵巢排卵以后逐渐产生黄体黄体能分泌孕激素孕激素产生过多能使子宫颈强烈收缩影响子宫里的经血外流子宫里的经血多了刺激子宫会引起子宫强烈耻缩因此产生疼痛
7子宫颈管狭窄
主要是月经外流受阻引起痛经
8子宫内膜以及月经血中前列腺素（PG）含量升高
前列腺素E2（PGE2）有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经痛经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高
9子宫的过度收缩
虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同（正常者压力约为4.9Kpa）但子宫收缩持续时间较长且往往不易完全放松故发生因子宫过度收缩所致的痛经
10子宫不正常收缩
痛经患者常有子宫不正常收缩因此往往导致子宫平滑肌缺血子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩从而产生疼痛而出现痛经
11运动过度
剧烈运动受风寒湿冷侵袭等均易引发痛经
12妇科病
如子宫内膜异位症盆腔炎子宫腺肌症子宫肌瘤等子宫内放置节育器（俗称节育环）也易引起痛经
13空气不好
空气不好受某些工业或化学性质气味刺激比如汽油香焦水等造成痛经
14遗传因素
在排除疾病的情况下缓解痛经最重要的方法是保持良好的饮食和生活习惯同时坚持锻炼身体对缓解痛经也是非常有好处的实在疼痛难忍时可口服止疼药片但切忌过量滥用
服用维生素能有效缓解痛经
科学研究表明女性每天摄取适量的维生素及矿物质之后发生经痛的可能性大大降低所以专家建议服用综合维生素及矿物质最好是含钙并且剂量低的一天可服用数次
适当补充钙等矿物质能缓解痛经
同样通过对有补钙行为的女性和没有补钙行为的女性做对比分析发现服用钙质的女性比未服用的少经痛钙钾及镁矿物质也是能帮助缓解经痛镁也很重要因为它能帮助身体有效地吸收钙不妨在月经前及期间增加钙及镁的摄取量
痛经患者尽量少喝咖啡
现代女性大多有喝咖啡饮茶和吃巧克力的爱好事实上咖啡茶巧克力中所含的咖啡因会使人神经紧张可能促成月经期间的不适咖啡所含的油脂也人刺激小肠
经期饮酒会加重痛经
无论出于什么理由经期都尽量告别酒精月经期间原本更容易出现水肿喝酒则会令这个问题变得更严重不要使用解尿剂;许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适其实利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质
经期保持温暖可缓解经痛
很多痛经女性都有过这样的经验痛经特别严重时加多一件衣服或对腰腹部做按摩能够减轻疼痛感这是因为保持身体暖和将加速血液循环并松弛肌肉尤其是痉挛及充血的骨盆部位应多喝热水也可在腹部放置热敷袋或热水袋一次数分钟或用艾条炙小腹这个方法对缓解痛经是相当有效的
月经来潮前期适当运动可缓解经痛
月经来潮前一半能感觉到腰腹部稍微有些肿胀这个时候多走路或从事其他适度的运动将使你在月经期间较舒服练瑜伽也有缓和痛经的作用如弯膝跪下坐在脚跟上前额贴地双臂靠着身体两侧伸直保持这姿势直到感到不舒服为止
痛感太强烈时可以服用止痛药
当痛经开始时用牛奶或食物一起服用止痛药效果好的止痛药会在20分钟-30分钟后起效并持续12小时不会疼痛但这个方法对身体多少有点伤害若是疼的可以忍受建议还是不要采用