孕妇对维生素的需求量较大，这是因为孕妇要承担供给自己和胎儿的需要量，此外维生素还发挥着其他的作用，如维生素A缺乏或过多皆可导致出生缺陷；
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维生素是人体中必不可少的一种营养物质之一维生素是分有很多种的每一种维生素都在人体里起着至关重要的效果所以孕妇在怀孕的时候都会补充一些维生素C那么孕妇维生素c片怎么吃呢?如果感兴趣的话花点时间看看这篇文章吧!
现在有好多的孕妇在孕期喜欢补充维生素的这个可以吃的不过也不要长期的因为孕期可以通过蔬菜以及水果等来及时补充维生素的而且叶酸和维生素是不可以一起服用的下面就给大家讲解有关孕妇吃维生素C的健康知识的1促进骨胶原的生物合成利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长防止牙床出血防止关节痛腰腿痛
2促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力
3改善铁钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢预防心血管病
4坚持按时服用维生素C可使皮肤黑色素沉着减少从而减少黑斑和雀斑使皮肤白皙
上面就是关于孕妇吃维生素c的健康知识的这个还是很有好处的不过在孕期饮食注意一下也可以的也可以不用吃的注意的是叶酸和维生素不可以一起吃的否则会影响吸收的保持好的心情要进行适当的运动的维生素C对孕妇的作用避免贫血流产和早产维生素C属于水溶性维生素它可以预防坏血病增加肌体抗病能力一般人如果缺乏维生素C会引起毛细血管障碍而导致脆性出血;孕妇如果缺乏则容易患坏血病贫血流产及早产
孕妇适量补充维生素C可预防胎儿先天性畸形但是如果摄入过量则会影响胚胎发育长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症此外超过正常剂量很多倍服用维生素C可能刺激孕妇胃黏膜致出血并形成尿路结石,因此要特别的注意还有几个细节孕妇也要引起重视
1放置太久的维生素C不要吃有些孕妇会根据医生的嘱咐服用一些VC片剂不过要注意暴露于空气中或放在潮湿的地方会使药片变黄影响药效甚至分解成有害物质不可在服用
2黄瓜里含有一种维生素C分解酶会破坏其他蔬菜或维生素C片中的维生素C
3服用维生素C药片剂量不要过大要遵从推荐量长期过量服用维生素C可能体内生成大量草酸成为肾脏草酸盐结石的潜在危险
4维生素并不能治百病不能毫无依据地乱补