怀孕六个月喝孕妇奶粉还要吃钙片吗

孕妇们都知道在他们怀孕的时候一定要补充足够的营养和钙因为这样不仅对自己身体有好处也对腹中胎儿有好处在宝宝生下来之后他们才能更加健康但是怀孕六个月喝孕妇奶粉还要吃钙片吗?如果你也想知道这个答案的话那就来阅读下面的文章吧

怀孕六个月喝孕妇奶粉还要吃钙片吗

怀孕期间补钙是十分重要的因为宝宝每天都在成长所需要的钙就是通过妈妈吃的东西进行吸收的孕妇奶粉中的钙含量只是微量的如果补钙的话还是要吃钙片意见建议如果你没有抽筋或者感觉腿部或腰部酸痛你可以睡前服一片钙如果有抽筋或腰腿部酸痛建议你适当的加量吃钙片时可以适量的喝孕妇奶粉这两种并不相冲突的

一般孕早期需要800毫克/天怀孕中期需要1200毫克/天到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克/天但是一般人的膳食每天只能补充300-400毫克所以孕妇普遍存在钙不足的现象补钙的方法可以通过喝牛奶或者豆浆来补充一般孕妇奶粉就含有充足的钙质每1毫升牛奶可以补1毫克钙所以如果每天喝2杯奶也就是500毫升那么就可以补500毫克钙这在怀孕早期就足够了到了中晚期最好能喝3杯奶再加上食物中的钙也就够了但是如果不能喝奶或者不喜欢喝奶就需要根据自己的饮食情况来选择补钙的制剂

对孕妇来讲是一个特殊人群特别是在怀孕6个月以后妊娠的中期或者晚期这个时候胎儿骨头发育起来了同时需要在妈妈身体里吸收很多的钙满足身体发育因此需要的钙比较多

孕妇奶粉饮用的注意事项

市面上孕妇奶粉品牌众多所含成分也各不相同有的含有只放有的含糖有的则含有叶酸或者其他营养素孕妈咪在挑选的时候应该看清楚每种品牌所含有的成分了解清楚奶粉的特点根据自身的需求来选择合适的奶粉比如孕妇缺钙就选择含钙高的奶粉这样才能给补充自己所缺的营养素也不至于补得过量

最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减以免造成某些营养素过量甚至引起中毒现象

孕妇奶粉的佩服只是针对大多数孕妈咪的如果是贫血缺钙严重的孕妈咪还应该针对自身状况按照医生的诊断补充铁剂和钙等并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内但也并不是所有的准妈妈都适合喝孕妇奶粉的患有妊娠期糖尿病的准妈妈最好在选择孕妇奶粉之前征求一下医生的意见体重超标体重增长过快的准妈妈在选择孕妇奶粉之前也应该慎重考虑因为孕妇奶粉与多种维生素相比脂肪含量及热量都相对较高