远视指平行光束经过调节放松的眼球折射后成像于视网膜之后的一种屈光状态，当眼球的屈光力不足或其眼轴长度不足时就产生远视。这种眼的光学焦点在视网膜之后，因而在视网膜上所形成的像是模糊不清的。为了看清远处物体，要利用调节力量把视网膜后面的焦点移到视网膜上，一般用凸透镜矫正，故远视眼经常处在调节状态，易发生眼疲劳。
尊重现在，善待自己，往事不记，后事不提。
远视指的是在不佩戴眼镜等调节工具时平行光线经过眼的屈光系统后焦点落在视网膜之后的一种屈光状态远视眼的突出症状表现为视力下降与视疲劳长时间写字阅读看电视时会觉得眼睑沉重眼睛干涩甚至出现灼热感异物感眼球发酸发胀疼痛等若持续下去可发生头昏头胀头痛等现象给学习和生活带来严重的不良影响远视眼的眼球前后轴短这与体质的好坏有关有调查表明许多眼睛远视的人身体都较瘦弱体质差且有部分人有慢性病而得了远视就需要改善饮食加强营养增强体质
到目前为止虽然还没有预防远视眼的确切方法但以下方法对远视眼患者的眼睛有一定益处
1.可适当多吃大蒜洋葱及乳制品（脱脂牛奶）干果动物肝脏和精米等含有丰富维生素A和维生素C的食物高脂肪食品应少吃高度远视患者应保证充分而均衡的营养促进眼球的营养供应
2.加强体育锻炼增强眼睛的适应能力
3.应保证水分的摄入以防眼干
4.室外工作或行走时戴太阳眼镜防止过量紫外线照射眼球
5.经常活动眼球按摩活动晶状体和睫状肌
6.由近处逐步远看各选定一物稍停片刻后再把视线从远处逐步移近
7.腰背挺直用鼻子吸气吸到最大限度时紧闭双眼再用口慢慢吐气
8.揉搓头皮头部有很多使眼睛明亮的穴位用双手抱头揉搓头皮各处对预防远视也有好处或者用双手指腹敲打头的各处
9.早上洗脸取凉水一盆将脸浸于凉水中睁开眼眼球不停地在水中滚动使脸出入水反复几次后擦干再将毛巾敷于眼眶
10.定期进行常规眼科检查
远视眼这可多摄入含蛋白质钙及多种维生素的食物尤其注意不能偏食
1.枸杞桂圆莲子汤
原料枸杞子20克桂圆15个枣10～20枚莲子蜂蜜适量
做法将上述食物同煮一小时后待红枣莲子变软起锅吃红枣莲子枸杞连汤共服
功效枸杞桂圆红枣可补肝益肾莲子可健胃安神经研究红枣还能增强眼睫状肌的力量同时这几种食物又含有丰富的维生素钙质和蛋白质所以能补充眼部营养增强眼的健康预防和治疗远视
2.胡萝卜豆腐汤
原料胡萝卜250克豆腐250克虾皮30克枸杞20克青菜适量香料佐料适量
做法待油热至七成下入葱姜爆炒再下入红萝卜片豆腐块香料加水十五分钟左右然后加青菜至熟时加人枸杞虾皮味精即成
功效枸杞益肝明目胡萝卜含胡萝卜素豆腐含蛋白质丰富虾皮含钙量多这些都能补充眼部营养增强眼睛健康
在白天眼睛大多数时间都在工作及时没有患远视也要注意保护视力保护眼睛的这些方法一定要试试哦
1.闭目放松法
静心闭目片刻以两掌轻捂双眼两肘支撑在桌子边沿全身肌肉尽量放松30秒钟后睁眼闭眼多次每日做35次
2.转动眼球法
坐在床边或椅上双目向左右各转5圈然后平视前方片刻每日早晚各做一次
3.远眺按摩法
每日晨起在空气清新处闭目眼球从右到左再从左到右各转5次然后睁眼极目远眺平静端立或坐定用眼依次注视右上角左上角右下角左下角反复5次用洁净的两手中指从上到下环形按摩眼眶然后眨动20次