减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
电话那头的声音断断续续地传来，像一场潮落，绝望且冰冷。
今天做了一道非常健康的小点心低糖低脂肪非常适合减肥的女士们当做下午茶点成品的颜色实在是非常的惊艳即使冷却之后食用味道依然非常棒内部Q弹软糯带有蔓越莓的酸甜味儿外表炒熟的芝麻香香脆脆,好吃到停不下嘴
主料紫薯一个牛奶120克糯米粉20克粘米粉60克土豆淀粉20克
辅料糖20克白芝麻25克蔓越莓干25克玉米淀粉5克
1.
将所有的食材准备齐全分量都称量好
2.
还有蔓越莓干
3.
蒸熟的紫薯加上适量的牛奶放入料理机中
4.
打成细腻的紫薯泥
5.
将所有的粉类都放入料理盆中加入打好的紫薯泥和剩余的牛奶
6.
蔓越莓干加上少许的玉米淀粉拌均匀使蔓越莓裹上一层玉米淀粉
7.
将蔓越莓干倒入到紫薯糊中翻拌均匀
8.
模具中提前刷一层薄薄的植物油将蔓越莓紫薯糊倒入到模具中放入蒸锅中大火烧开之后中小火蒸二十分钟
9.
白芝麻放入不粘锅中炒熟
10.
将蒸好的蔓越莓紫薯从模具中倒扣出来两面都撒上熟芝麻
11.
切成条状即可食用