总会遇见姗姗来迟的你
妈妈在生了宝宝之后没有奶水喂宝宝的话是需要进行通乳这种操作的但是通乳的过程让新妈妈觉得既尴尬又痛苦不通的话就没有奶所以妈妈们非常希望有什么办法可以解决通奶的方法和步骤在这里产后通奶会不会很疼
方法/步骤1
增加喂奶挤乳次数:宝宝直接吸吮效果最佳以手挤乳次之
方法/步骤2:
改变哺乳姿势:哺乳时让宝宝的下巴对准硬块方向 1. 硬块在乳房外侧:橄榄球式
2. 硬块在乳房上方:躺喂时将宝宝头下脚上颠倒喂奶
3. 硬块在乳房内侧:摇篮式
方法/步骤3:
以手挤奶:多试一些方向寻找最容易挤出奶水的位置挤到舒服后即可休息觉得胀痛时再挤奶但不要超过三到四小时
方法/步骤4:
未挤奶喂奶时以洗净擦乾的包心菜叶敷在胀痛处菜叶软掉就更换新的叶片避开乳头乳晕不要敷持续敷到乳房疼痛改善为止
方法/步骤5:
务必让自己身心尽量感到轻松愉快请家人协助处理家务让自己充分休息且得到支持喂挤奶前可以轻轻振动乳房让乳房放松
方法/步骤6:
卵磷脂可以通顺乳腺吃卵磷脂可藉由增加母奶中的多元不饱和脂肪酸的比例来降低母奶黏稠性
方法/步骤7:
如果发烧超过二十四小时或经上述处理未渐渐改善或乳房皮肤出现发红情形请赶快就医诊治为宜
产后脱发是因为女性体内性激素水平逐渐恢复到以前的正常平衡状态导致的产后脱发量比之以前脱发量大是正常的建议可以吃些核桃黑芝麻或使用老蔓藤防脱生发组方产品产后脱发患者请不要过分担心因为这种脱发是暂时的是容易治好的
产后脱发是常见的不必担心产后脱发是指妇女在生产之后头发异常脱落产后头发比较油也容易掉发只要合理清洗不要用太刺激的洗发精
1.补充铁质经常脱发的人体内常缺铁铁质丰富的食物有黄豆黑豆蛋类带鱼虾熟花生菠菜鲤鱼香蕉胡萝卜马铃薯等
2.补充植物蛋白头发干枯发梢裂开可以多吃大豆黑芝麻玉米等食品 3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果
4.补充碘质头发的光泽与甲状腺的作用有关补碘能增强甲状腺的分泌功能有利于头发健美可多吃海带紫菜牡蛎等食物多数妈妈们在产后气血亏损加上精神一直处于紧张状态故易产生脾气暴躁失眠多梦的症状用养血益发汤等中药进行调理
